...

Hoe lichaamsbeweging cholesterol kan verlagen

We zitten met ons allen steeds vaker stil

Hoog cholesterol is slechts een van de vele gezondheidsproblemen die ons hart in gevaar kunnen brengen. Net als hoge bloeddruk vertoont hoog cholesterol meestal geen symptomen. Het is gevaarlijk omdat veel mensen niet weten dat ze het hebben totdat de alarmbellen rinkelen, vaak beginnend met pre-diabetes.

De wandelsport staat in de top 3 meest beoefende sporten en is laagdrempelig om als eerste mee te starten,  en zal de komende jaren steeds populairder worden. Wandel-Geest biedt de volgende productgroepen aan: wandelschoenen, wandelkleding, wandelsokken, nordic walking stokken, hartslagmeters, rug/heuptassen en wandelaccessoires. Ontvang nu 20 % korting op alle wandelkleding.

 

Het probleem is dat te veel geoxideerd cholesterol de bloedvaten kan verstoppen.

Een gezond leefpatroon Eerst is het belangrijk na iemand zijn of haar leefstijl te kijken, zoals beweging en gezonde voeding. 

Stoornissen in de vetstofwisseling

Naast risicofactoren als overgewicht, weinig beweging, vetrijk eten, roken, stress, diabetes mellitus en hypertensie, zijn vooral stoornissen in de vetstofwisseling een van de hoofdoorzaken, wat kan wijzen op problemen met de lever of de gal. 

Voorlichting

Als mensen met geoxideerd cholesterol op tijd goede voorlichting kregen over voeding, dus naar een diëtiste of voedingsdeskundige worden doorverwezen, dan zou veel schade beperkt of voorkomen kunnen worden. 

HDL en LDL cholesterol

Er zijn twee soorten cholesterol: HDL en LDL. LDL cholesterol kan een risicofactor zijn voor slagaderziekte, terwijl HDL cholesterol juist een gunstig effect heeft omdat het cholesterol kan afvoeren. Is het LDL cholesterolgehalte in het bloed hoog, dan kan het zich gaan afzetten in de binnenwand van de slagaders. Dat gebeurt vooral op plaatsen waar de slagaderwand beschadig en minder glad is. Denk als voorbeeld aan suiker, koolhydraten, verkeerde vetten en calcium. Hoe meer LDL cholesterol in het bloed, hoe groter de kans op slagaderziekte. LDL transporteert cholesterol van de lever naar het lichaam, HDL brengt het overtallige cholesterol weer terug naar de lever om te worden afgebroken. Hier moet wel een juiste lever werking voor zijn. Het goede cholesterol is ook nodig voor de aanmaak van gal en vitamine D. 

NewFigure Online Afslanken is een modern afslankprogramma, waardoor consumenten via hun pc elk gewenst streefgewicht kunnen behalen.