Courgette pre-diabetes en cholesterol
De courgette is een veelzijdige inzetbare mergpompoen met veel vitamine uit de B-complexserie, L-ascorbinezuur, zink, koper, choline en magnesium. De komkommerachtige pompoen kan ontstekingsremmend werken en mogelijk pre-diabetes voorkomen, het vruchtgewas zorgt voor een betere nutriĆ«ntenvertering.Ā
De vezelstoffen vervoeren hormonale stoffen
De zucchettipompoen houdt de bloedsuikerspiegel stabieler, de vezels zorgen voor een gelijkmatige stofwisselingproces en een balans in het cholesterolprofiel. Een juiste vetbalans zorgt voor de juiste hormoonklierafscheiding, zodat cortisol aangezet wordt bij actie en het DHEA-hormoon bij rust aangaat.Ā
De onverteerbare vezel voedingstoffen binden aan galzuren
De onverteerbare vezelvoedingstoffen in de komkommergewas binden zich aan de galzuren die de lever aanmaakt uit cholesterol. Het vet wordt omgezet voor auralevensenergie, het darmbuizensysteem en de hersen-darm-as-route.
Eiwitvertering en zuurstof
Na vertering van eiwitten in het spijsverteringsstelsel komen de bouwstenen van de voedingsmiddelen terecht bij de cellen. In de cellen worden glucose en vetten in de mitochondriƫn, de energiecentrales van de cel, met behulp van zuurstof verbrand.| Wat heb je nodig? | Informatie | Onderzoek en testen | |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | ā Infobalans B12 en foliumzuur | ā³ Analysetest B12 en foliumzuur |
| FE=mineraal ā ijzer | Boerenkool, prei, broccoli, ongezoet gedroogd fruit zoals abrikozen en rozijnen | š„ Ontbijt informatie | ā³ Ochtendmaaltijd analyse |
| Vitamine C | Limoen / Citroen | Pas op met C suppletie š | ā Ascorbinezuur bloedonderzoek š |
| Foliumzuur | Asperges, linzen en orgaanvlees | ā Foliumzuurbalans | Foliumzuur Intracellulair uit serum |
| Eiwitten opname probleem darmen | Lekkende darmslijmvlies | ā Over aminozuren | ā Eiwitopstapeling |
| Serotonine en fibromyalgie | Serotonine tekort, PDS en fibromyalgie | ā Migraine en serotonine | š Fibromyalgie bloedonderzoek |
| Hersenen en balans | Indicatietest neurotransmitters | ā Burn-out en reflux | ā Histamine en ons brein |
| ā Reptielenbrein en missie | ā”ļø Innerlijke gids volgen informatie | ā Speurtochtconsult kopen | ā Analysestelling |
Courgette salade en ingrediƫnten
- 1 Courgettemergpompoen;
- Pijnboompitten, 3 Ć” 5 gram, rijk aan vetzuren en kan LDL-cholesterol verlagend werken;
- Extra vierge olijfolie;
Bereiding van de courgette salade
Bak de pijnboompitten in een pan op laag vuur goudbruin, let op dat ze niet verbranden. Was de courgette en rasp boven een kom. Voeg de olijfolie, citroensap en kruiden toe aan de courgette en meng het geheel goed. Roer de pijnboompitjes door de salade. Bij een gevoelige maag of darmstelsel, bak de courgetterasp kort.
Cellulose uit de plantenvezel kan klachten geven in de darmen
De productie van de ontledingsstoffen kan bij het ouder worden achteruit gaan, de mond enzymmoleculen worden dan minder geproduceerd. Voeg dan pas later de gebakken knapperige pijnboompitten toe aan de gestoomde mergpompoen.
- 320 spaghetti pompoen, voor veganisten of gewoon omdat de groente een heerlijke smaak heeft;
- Courgettes, in blokjes;
- 3 knoflooktenen, fijngesneden;
- 150 gram kastanjechampignons, grofgesneden;
- 200 gram cherrytomaten, gehalveerd;
- 1 eetlepel rozemarijn, het kruid, bevordert ook nog eens de spijsvertering;
- 200 ml plantaardige room, zoals kokosmelk;
- 1 eetlepel groentebouillon;
- 100 gram zeekraal, grofgesneden;
- 1 theelepel chilipoeder
Het bereiden van de spaghettigroenteschotel
De wonderlijke spaghetti pompoen en de bereiding
Neem eenĀ ovenschaalĀ met een klein bodempje water, halveer de spaghettipompoen, na gelang de grote, gaat deze voor ongeveer 45 minuten op stand 180 (hete luchtoven). Fruit de courgetteblokjes en look ongeveer 4 minuten in een braad- ofĀ hapjespan. Voeg de champignons, cherrytomaten en rozemarijn toe en bak deze 4 minuten mee.
Haal de spaghetti pompoen uit de oven, neem een vork en schraap de spaghettislierten uit de pompoenhelften. De verrassing is groot, wanneer de kronkelende spaghettilijntjes zich laten zien, wat betoverend mooi, serveer bij de spaghettisaus.Ā
Gezonde voeding, we leren het in onze kindertijd
De zaden zaaien van de vervangende groentedeegwaar is buitengewoon leuk om samen met de kinderen te doen. Stop de spaghettipompoenzaden met de punt in de potgrond vanaf half mei, gezonde voeding is leerzaam in onze kindertijd.
Seizoen groenten, die halen we uit eigen land
De beste vruchten behoren tot seizoensgebonden groenten zonder kunstmatige rijping. Daarbij is het verstandig om groenten na onze boterham te eten, zodat het eten kan verteren. Wanneer er sprake is van Pre-diabetes, kan fruit beter na 14.00 gegeten worden, zodat eerst onze cellen geleegd kunnen worden. In de avond eet men vaak voldoende groente, maar vaak aardappelen, in dit tabel is deze vervangen door de zoete variant| Maand | Soort groente | Informatie | Keukengerei en recepten |
|---|---|---|---|
| Januari | Zoete aardappelen, Knolselderij, Pompoen, Prei, Raap, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Spruiten, Uien & knoflook, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen | ā¢ Knoflook | ā
Zelfgemaakte Runderbouillon ā Oud Hollandse erwtensoep |
| Februari | Zoete aardappelen, Groene selderij, Knolselderij, Pompoen, Prei, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen | ā¢ Zoete aardappel | ā¢ Keukenmachines & Mixers |
| Maart | Zoete aardappelen, Bloemkool, Groene selderij, Knolselderij, Pompoen, Prei, Radijs, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Spinazie, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen | ā¢ Rode kool | ā¢ Koelen & Vriezen |
| April | Zoete aardappelen, Andijvie, Bloemkool, Groene selderij, Prei, Raap, Raapstelen, Radijs, Rode biet, Spinazie, Uien, Witlof | ā¢ Rode biet | ā¢ Frituren & Elektrisch koken |
| Mei | Andijvie, Asperges, Bloemkool, Doperwt, Groene Selderij, Koolrabi, Kropsla, Paddenstoelen, Prei, Raap, Raapstelen, Radijs, Spinazie, Spitskool, Uien, Warmoes, Wortelen | ā¢ Wortels | ā¢ Magnetrons & Ovens |
| Juni | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Asperges, Bloemkool, Broccoli, Doperwt, Groene selderij, Koolrabi, Kropsla, Prei, Prinsessenbonen, Raap, Radijs, Savooikool, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Tomaten, Tuinbonen, Uien, Venkel, Wortelen | ā¢ Zoete aardappel | ā¢ Koelen & Vriezen |
| Juli | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Doperwt, Groene selderij, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Paprika, Prinsessenboon, Prei, Radijs, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Snijbonen, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Tuinbonen, Uien, Warmoes, Witte kool, Wortelen | ā¢ Courgette | |
| Augustus | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selderij, Groenlof, Knolselderij, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, MaĆÆs, Paprika, Prinsessenboon, Pompoen, Prei, Raapstelen, Radijs, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Snijbonen, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Uien, Witte kool, Wortelen | ā¢ Zoete aardappel | |
| September | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selderij, Knolselderij, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, MaĆÆs, Paprika, Pompoen, Prei, Prinsessenbonen, Raap, Raapstelen, Radijs, Rammenas, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Snijbonen, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Uien, Venkel, Witte kool, Wortelen | ā¢ Rode biet | |
| Oktober | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selderij, Knolselderij, Koolrabi, Kropsla, Paprika, Pompoen, Prei, Prinsessenbonen, Raap, Raapstelen, Radijs, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Snijbonen, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Spruiten, Tomaat, Uien, Veldsla, Venkel, Witlof, Witte kool, Wortelen | ā¢ Eiwitten en aminozuren uit voeding | |
| November | Zoete aardappelen, Andijvie, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selderij, Knolselderij, Pompoen, Prei, Raap, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Venkel, Witlof, Witte kool, Wortelen | ā¢ Venkel | |
| December | Zoete aardappelen, Andijvie, Groene selderij, Knolselderij, Pastinaak, Pompoen, Prei, Raap, Rammenas, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen | ā¢ Zoete aardappel | |
| ā¢ Het ontbijt | ā¢ Over vocht | ā¢ Over paranoten | ā¢ De spijsvertering |
De vetvertering door de courgettebolgewasgroente goed voor de huid
De vetvertering door de courgettebolgewasgroente is goed voor onze aurahuid, de triglyceriden zijn een onderdeel van huidbescherming en onsĀ immuunsysteem. DeĀ huidĀ is het grootsteĀ orgaanĀ en daarom is een goedeĀ huidverzorging belangrijk om ziektekiemen te weren, overtallig vocht af te scheiden.Ā
Huid en slijmvliesverzorging lijn met Aloƫ Vera
De huidverzorgingslijn biedt een krachtige huidonderhoud en helpt om slijmvliesirritatie te verminderen. De Aloƫ Veraproducten ondersteunen de schoonheid van binnenuit en maak het epitheelweefsel soepeler en zachter. De producten zijn parfumvrij! Drink altijd voldoende water, eet vezels uit groenten, eet vaker puur vet, beweeg, en zorg voor voldoende rustmomenten.| Product naam | Overige informatie | Gebruik en overige info | Gezicht, huid en slijmvliesproblemen |
|---|---|---|---|
| ā
AloĆ« EHBOstift š Prijslijst š Analyse en consulten | ā
IngrediĆ«nten š Algemene voorwaarden | * Lippen * Tepelkloofjes * Aambeien * Insectensteken | Aurahuidverzorging, voor het aller kwetsbare huidgedeeltes |
| š Milde reinigingslotion, zonder parfum | Reinigingslotion | ā¤· Voor mannen en vrouwen; ā¤· Hoofdhuid; ā¤· Voeten; ā¤· Benen; ā¤· Handen; ā¤· Kortom, bij elke huidtype, die reiniging kan gebruiken | Voorhoofd ā Hormonaal disbalans |
| š FIRMING SERUM, heeft verjongende effecten | Firming serum | ā¤· Voor mannen en vrouwen; ā¤· Hoofdhuid | Tussen wenkbrauwen ā Leverfalen ā Middenrifzwelling zonnevlechtvergroting |
| š Restoring crĆØme, geeft een bijdrage voor het herstel van de huid | Herstellende crĆØme | ā¤· Voor mannen en vrouwen; ā¤· Hoofdhuid; ā¤· Herstellende crĆØme voor de huid in het algemeen. | Neus ā Luchtwegklachten |
| š Aloe bio-cellulose mask, brengt een doffe hoofdhuid weer tot leven | Het aloe bio-cellulose mask | ā¤· Voor mannen en vrouwen;; ā¤· Hoofdhuid masker | Rechterwang ā Ademhalingsklachten |
| š Infinite Forever set, huidreiniger, rimpel serum, dag en nachtcrĆØme + gebalanceerd supplement | Infinite Forever set, voor mannen en vrouwen | ā¤· Voor mannen en vrouwen; ā¤· Hoofdhuid: ā¤· Een deel van de producten kan gebruikt worden om de huid te reinigen en te versterken. Bovendien een super leuk cadeau š | Linkerwang ā Vetverteringsprobleem |
| Aloe Body Wash | ā¢ Om de huid te reinigen en het vocht in de huid vast te houden. Met natuurlijke ingrediĆ«nten als AloĆ« Vera. meer informatie... | ā¤· Voor mannen en vrouwen; ā¤· Het lichaam; ā¤· Bij elke huidtype, die reiniging kan gebruiken | Wang dichtbij neusvleugel ā Rosacea |
| Aloe Body Lotion | Meer informatie over de ingrediĆ«nten | ā¤· Voor mannen en vrouwen; ā¤· Het lichaam; ā¤· Bij elke huidtype, die verzorging kan gebruiken | Kin ā Miltzwelling en burn-out |
| š Winkel | š Gratis AloĆ« Vera product advies āļø mail de vraag | ā Huidanalyse, een indicatie vanbuiten en vanbinnen | ā”ļø Analyseonderzoek ā³ spirituele begeleiding |
DeĀ prijslijstĀ is opgebouwd uitĀ analyse,Ā onderzoek,Ā indicatietesten,Ā persoonlijkeĀ begeleiding, want niemand is hetzelfde, er bestaat geen standaard behandelplan. DeĀ praktijkĀ is heel divers, men kanĀ voedingsstoffenadviesĀ aanvragen. Voedingsadvies bijĀ burn-outklachtenĀ ofĀ hoog gevoeligheid, te combineren metĀ Chakra Reflexzonemassage.