Zoete aardappel, diabetes en pijn

De zoete aardappel is heerlijk zoet en smaakt in verschillende gerechten. De zoete knol kan zelfs rauw gegeten worden, door je salade of ook in koekjes verwerkt. De knol bevat inuline anders dan de normale aardappel, die wij kennen, die juist veel zetmeel bevat. Er zitten veel oplosbare vezels in de knol, pectine genaamd, wat de eigenschap heeft om van suiker een gel te vormen. 

Zoete aardappel, bloedsuiker, diabetes, recepten, koekjes

Deze gel in de zoete aardappel voorkomt dat suikers snel door het bloed opgenomen kan worden, hierdoor is er minder snel trek en dit houd het reptielenbrein tevreden. Inuline in de zoete bataat verteert langzamer dan zetmeel en kan pre-diabetes voorkomen. Het knolgewas is rijk aan anthocyanines (behorende tot de gezonde, flavonoïden) vooral in de wortel, daarvan zijn cyanidine en peonidine de belangrijkste.

Over cyanidine en peonidine en het voorkomen van huidklachten

Deze stoffen kunnen mogelijk bestrijdingsmiddelen en de daaruit voortkomende zware metalen uit het lichaam afvoeren, zoals kwik, cadmium en arsencium, ze binden zich aan de vezels. Deze zware metalen kunnen zich ophopen in het lichaam. Een toxische metalenbelasting gaat langzaam. De balans tussen talloze enzymen en de natuurlijke ontgifting van het lichaam raakt langzaam door de jaren steeds meer uit balans. 

Na jaren kunnen er klachten ontstaan als huidproblemen, vermoeidheid, slechter zien of onduidelijk darmproblemen. Onderdrukking van de symptomen met medicijnen of er over praten met een psycholoog heeft dan niet zoveel zin, Zo lang zware metalen de werking van enzymen en eiwitten tegenwerken, kunnen er steeds meer klachten ontstaan.

Huidverzorging lijn met Aloë Vera

De huidverzorgingslijn versterken elkaar en bieden een krachtige huidverzorging, die helpt de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Ze stimuleren een egale huid en ondersteunen de schoonheid van binnenuit. De producten geven je een stralende, gehydrateerde huid, die er jonger uitziet en jonger aanvoelt en nog belangrijker, parfumvrij!
Product naamInformatie over productWaarvoor te gebruiken
Milde reinigingslotion, zonder parfumReinigingslotion⤷ Voor mannen en vrouwen;
⤷ Hoofdhuid;
⤷ Voeten;
⤷ Benen;
⤷ Handen;
⤷ Kortom, bij elke huidtype, die reiniging kan gebruiken
Firming serum, parfumvrijFirming serum⤷ Voor mannen en vrouwen;
⤷ Hoofdhuid
Restoring crème Herstellende crème⤷ Voor mannen en vrouwen;
⤷ Hoofdhuid;
⤷ Herstellende crème voor de huid in het algemeen.
Het aloe bio-cellulose maskHet aloe bio-cellulose mask⤷ Voor mannen en vrouwen;;
⤷ Hoofdhuid masker
Infinite Forever setInfinite Forever set, voor mannen en vrouwen⤷ Voor mannen en vrouwen;
⤷ Hoofdhuid:
⤷ Een deel van de producten kan gebruikt worden om de huid te reinigen en te versterken. Bovendien een super leuk cadeau 🎁
Aloe Body Wash• Om de huid te reinigen en het vocht in de huid vast te houden. Met natuurlijke ingrediënten als Aloë Vera. meer informatie...⤷ Voor mannen en vrouwen;
⤷ Het lichaam;
⤷ Bij elke huidtype, die reiniging kan gebruiken
Aloe Body LotionMeer informatie over de ingrediënten⤷ Voor mannen en vrouwen;
⤷ Het lichaam;
⤷ Bij elke huidtype, die verzorging kan gebruiken
Over onze huid en slijmvliezenDe huid, onze eerste beschermingDe huid en de slijmvliezen in onze darm, maag en mond, vormen een belangrijke eerste bescherming om te voorkomen dat lichaamsvreemde stoffen binnendringen in dieper gelegen weefsel en dat deze vaak giftige stoffen afgevoerd worden door je darm en via onze anus en het urine stelsel het lichaam veilig verlaten. Is er een probleem met je huid je er zo goed als zeker van uit gaan, dat dit vanuit je darm – slijmvliezen komt, met name histamine intolerantie komt vaak de kop op steken als je moe bent. Als je de huid wilt verbeteren, zal je eerst kunnen onderzoeken of er een allergische reactie is.

Indicatietest lekkende darm slijmvlies

De zoete aardappel zou namelijk een stofje in zich hebben, genaamd adiponectine dat bloedsuikerspiegel in evenwicht houdt en insulinepieken tegen zou gaan. Adiponectine in de zoete aardappel zorgt ervoor dat het insulineniveau beter gereguleerd kan worden. 

Voorkom vette cellen, door plak kunnen er ontstekingen ontstaan

Adiponectine is een hormoon dat door vetcellen wordt aangemaakt. De zoete aardappel stimuleert de aanmaak van dit hormoon. Te veel foute vetten in het lichaam kan leiden tot een ontstekingsreactie in vetcellen, die diabetes kunnen veroorzaken.

Bewerkte vetten maken het lichaam ziek

Wie te veel ongezonde bewerkte vetten eet, vult eerst de bestaande vetcellen en het lichaam maakt daarna nieuwe cellen aan (gewicht neemt toe), daarna verandert de functie van het weefsel. De productie van adiponectine daalt bijvoorbeeld terwijl die van ontstekingsbevorderende cytokinen toeneemt, waardoor lekkage in het slijmvlies kan ontstaan. 

Pijn door ontstekingen, zoals bij Reuma en fibromyalgie

De meeste mensen hebben wel eens een ontsteking gehad, bijvoorbeeld na aanleiding van een wondje of acne of zoals gezien wordt bij fistels. Ontstekingen zijn onderdeel van het immuunsysteem van het lichaam. Ze zorgen ervoor dat beschadigd weefsel kan herstellen en kunnen veel pijn veroorzaken. Gezonder eten en meer bewegen is de enige mogelijkheid om deze ontstekingsreacties te verminderen en om ergere ziekten te voorkomen, als reuma en fibromyalgie.

Zoete aardappelen en spinazie schotel uit oven

Ingrediënten zijn 1 zoete aardappel, 150 gr verse spinazie, 1 tl nootmuskaat, peper en zeekraal, 50 gr verkruimelde feta, 3 eieren, handjevol geraspte kaas. De bereidingswijze is als volgt,  verwarm de oven voor op 180 graden. Schil de zoete aardappel en snijd deze in blokjes en bak met kokosolie 50 minuten in de oven. 

Kleur snijplankSoort voedsel 
RoodRauw vleesDe rode snijplank is bedoeld voor rauw vlees. En dus niet voor rauw gevogelte! Hierop kunt u bijvoorbeeld een grote ossenhaas in porties verdelen.
Blauw Vis, schaal en schelpdierenDe blauwe snijplank is voor rauwe vis. Hier kun je dus alle vissoorten op fileren en snijden.
GroenGroenten en fruitDe groene snijplank is voor alle soorten groenten en fruit: rauw of gekookt. De groene snijplank wordt veelal gebruikt aan de koude kant in de keuken.
Geel Rauw gevogelteDe gele snijplank is voor rauw gevogelte. Denk aan kip, kalkoen, duif en bijvoorbeeld kwartel.
BruinGebraden vlees en worstDe bruine snijplank is voor gaar vlees en gevogelte. Hierop kunt u bijvoorbeeld een heerlijk gare rosbief in mooie plakken snijden.
WitKaas en broodIn bakkerijen worden HACCP snijplanken met kleurcode wit gebruikt, waardoor ze geschikt zijn voor het werken met bakkers- en zuivelproducten, zoals brood en kaas.
Snijplank setSnijplank setOver de snijplank: Joseph Joseph is een Engels merk en staat al jaren aan de top als het gaat om functionele keukenaccessoires. De tweelingbroers Richard en Anthony Joseph ontwerpen en produceren vanaf 2002 de beste en meest hippe accessoires voor “The Perfect Kitchen”. Zij hebben al vele prachtige prijzen gewonnen met de ontwerpen van hun artikelen. Ze zijn wereldwijd bekend en erkend. Een prachtig merk met geweldige producten voor keukenhulpen, schoonmaken en slim opbergen. Joseph Joseph staat bekend om zijn functionaliteit gecombineerd met kleur, opvallend ontwerp en oog voor detail.
Set van 7 kleuren snijplanken, RubbermaidSet van 7 kleuren snijplanken
Vogue werktafel met HDPE snijbladwerktafel met snijblad Deze RVS werktafels van Vogue hebben als werkblad een omkeerbare snijplank. Zo heeft u veel ruimte om bijvoorbeeld groenten te snijden en vis te fileren. De snijplank is gemaakt van kunststof met een hoge dichtheid en gaat daardoor lang mee in zelfs de meest drukke en veeleisende keukens. Het stalen frame en onderblad bieden goede ondersteuning en zijn eenvoudig te reinigen. Een hygiënische unit, perfect voor professioneel gebruik.

Het afmaken van de maaltijd schotel

Klop ondertussen de eieren los met een wat zeekraal en peper en de helft van de feta. Bak de spinazie met de nootmuskaat in een koekenpan. Voeg hierbij de los geklopte eieren en roer het geheel goed door elkaar. Haal de zoete aardappel uit de oven en voeg de blokjes toe aan de koekenpan. Verkruimel hier de rest van de feta over en de geraspte kaas

Zoete aardappel schijven met humus en feta (1 persoon)

Ingrediënten: 1 kleine zoete aardappel, 30 gram tarwemeel, 1 ei, beetje zeezout zeekraal. Topping: 1 teentje knoflook, humus kant en klaar, 30 gram feta kaas, verse basilicum, 1 el olijfolie extra vierge, peper en zout.

Verwarm de oven op 175 graden. Kook de zoete aardappel in licht gezouten water in 15 minuten gaar. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Meng de zoete aardappel met het tarwemeel, ei, peper en zeekraal in de keukenmachine

Maak er 4 platte schijven van

Bak de schijven in 20 Minuten in de oven. Draai ze naar 10 minuten om. Meng ondertussen voor de topping de humus met teentje knoflook en peper en zeekraal. Beleg de schijf met de humus en strooi er de basilicum over. Heerlijk als lunch maar ook als diner, gerecht geschikt voor maagverkleining en gastric bypass.

Zoete Aardappel Koekjes + de ingrediënten

  • 400 gram zoete aardappel, geschild en geraspt;
  • 1 kleine rode ui, gesnipperd;
  • 2 tenen knoflook, fijn gesneden;
  • 1 tl tijm;
  • ½ tl zeekraal;
  • 2 el arrowroot;
  • 2 eieren of twee el gemalen lijnzaad;
  • 3-4 el kokosolie

Bereiden van de zoete aardappel koekjes

  • Combineer zoete aardappel met rode ui, knoflook, tijm, zout, arrowroot en eieren in een kom;
  • Roer goed door elkaar;
  • Verhit 2 el kokosolie in een hapjespan en schep hier een flinke lepel van het zoete aardappelmengsel in;
  • Druk plat met de achterkant van de lepel om er een koekje van te vormen;
  • Herhaal dit een aantal keer tot er 4 à 5 koekjes in je pan liggen;
  • Bak de koekjes in 2-3 minuten per kant goudbruin en gaar;
    Verhit opnieuw kokosolie in de pan en bak op dezelfde manier koekjes van de rest van het mengsel;
  • Serveer 1e warm of koud.

Met de Marcato Koekjesmaker kunnen maar liefst 20 verschillende koekjes gemaakt worden! In de uitgebreide handleiding staat stap voor stap uitgelegd hoe de koekjesdrukpers gebruikt kan worden. Er staan tevens verschillende recepten in hoe het deeg nog lekkerder kan worden gemaakt. Deze koekjesmaker is zeer geschikt, voor ieder die van koekjes bakken houdt!

Met de kweekzak in de tuin, is er eigen kweekplek, waar zoete aardappelen geplant kunnen worden en is ideaal om ondergrondse gewassen zoals, wortels, uien en pinda’s te zien groeien. Door het luikje kunnen ouders en kinderen, namelijk goed zien hoe de gewassen groeien en kunnen ze gemakkelijk geoogst worden.

Net als een rioolsysteem kunnen de lymfebanen ook verstoppen

Het is belangrijk dat de lymfebanen hun werk kunnen blijven doen als een soort rioolsysteem. Te veel koffie, te weinig vocht, teveel medicijnen, onbalans in voedingsstoffen, te weinig beweging, teveel voedingssupplementen, elektromagnetische vervuiling, bewerkte etenswaren, teveel bewerkte koolhydraten en suikers, toxines in voedsel, lucht en vervuild water. 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.