Zoete aardappel, diabetes en pijn

De zoete aardappel is heerlijk zoet en smaakt in verschillende gerechten. De zoete knol kan zelfs rauw gegeten worden, door je salade of ook in koekjes verwerkt. De knol bevat inuline anders dan de normale aardappel, die wij kennen, die juist veel zetmeel bevat. Er zitten veel oplosbare vezels in de knol, pectine genaamd, wat de eigenschap heeft om van suiker een gel te vormen. 

Zoete aardappel

Deze gel in de zoete aardappel voorkomt dat suikers snel door het bloed opgenomen kan worden, hierdoor is er minder snel trek en dit houd het reptielenbrein tevreden. Inuline in de zoete bataat verteert langzamer dan zetmeel en kan pre-diabetes voorkomen. Het knolgewas is rijk aan anthocyanines (behorende tot de gezonde, flavonoïden) vooral in de wortel, daarvan zijn cyanidine en peonidine de belangrijkste.

Over cyanidine en peonidine en het voorkomen van huidklachten

Deze stoffen kunnen mogelijk bestrijdingsmiddelen en de daaruit voortkomende zware metalen uit het lichaam afvoeren, zoals kwik, cadmium en arsencium, ze binden zich aan de vezels. Deze zware metalen kunnen zich ophopen in het lichaam. Een toxische metalenbelasting gaat langzaam. De balans tussen talloze enzymen en de natuurlijke ontgifting van het lichaam raakt langzaam door de jaren steeds meer uit balans. 

GezondheidGezondheid

Na jaren kunnen er klachten ontstaan als huidproblemen, vermoeidheid, slechter zien of onduidelijk darmproblemen. Onderdrukking van de symptomen met medicijnen of er over praten met een psycholoog heeft dan niet zoveel zin, Zo lang zware metalen de werking van enzymen en eiwitten tegenwerken, kunnen er steeds meer klachten ontstaan.

Huidverzorging lijn met Aloë Vera

De huidverzorgingslijn versterken elkaar en bieden een krachtige huidverzorging, die helpt de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Ze stimuleren een egale huid en ondersteunen de schoonheid van binnenuit. De producten geven je een stralende, gehydrateerde huid, die er jonger uitziet en jonger aanvoelt en nog belangrijker, parfumvrij!
Product naamInformatie over productWaarvoor te gebruiken
Milde reinigingslotion, zonder parfumReinigingslotion⤷ Voor mannen en vrouwen;
⤷ Hoofdhuid;
⤷ Voeten;
⤷ Benen;
⤷ Handen;
⤷ Kortom, bij elke huidtype, die reiniging kan gebruiken
Firming serum, parfumvrijFirming serum⤷ Voor mannen en vrouwen;
⤷ Hoofdhuid
Restoring crème Herstellende crème⤷ Voor mannen en vrouwen;
⤷ Hoofdhuid;
⤷ Herstellende crème voor de huid in het algemeen.
Het aloe bio-cellulose maskHet aloe bio-cellulose mask⤷ Voor mannen en vrouwen;;
⤷ Hoofdhuid masker
Infinite Forever setInfinite Forever set, voor mannen en vrouwen⤷ Voor mannen en vrouwen;
⤷ Hoofdhuid:
⤷ Een deel van de producten kan gebruikt worden om de huid te reinigen en te versterken. Bovendien een super leuk cadeau 🎁
Aloe Body Wash• Om de huid te reinigen en het vocht in de huid vast te houden. Met natuurlijke ingrediënten als Aloë Vera. meer informatie...⤷ Voor mannen en vrouwen;
⤷ Het lichaam;
⤷ Bij elke huidtype, die reiniging kan gebruiken
Aloe Body LotionMeer informatie over de ingrediënten⤷ Voor mannen en vrouwen;
⤷ Het lichaam;
⤷ Bij elke huidtype, die verzorging kan gebruiken
Over onze huid en slijmvliezenDe huid, onze eerste beschermingDe huid en de slijmvliezen in onze darm, maag en mond, vormen een belangrijke eerste bescherming om te voorkomen dat lichaamsvreemde stoffen binnendringen in dieper gelegen weefsel en dat deze vaak giftige stoffen afgevoerd worden door je darm en via onze anus en het urine stelsel het lichaam veilig verlaten. Is er een probleem met je huid je er zo goed als zeker van uit gaan, dat dit vanuit je darm – slijmvliezen komt, met name histamine intolerantie komt vaak de kop op steken als je moe bent. Als je de huid wilt verbeteren, zal je eerst kunnen onderzoeken of er een allergische reactie is.

Indicatietest lekkende darm slijmvlies

De zoete aardappel zou namelijk een stofje in zich hebben, genaamd adiponectine dat bloedsuikerspiegel in evenwicht houdt en insulinepieken tegen zou gaan. Adiponectine in de zoete aardappel zorgt ervoor dat het insulineniveau beter gereguleerd kan worden. 

Voorkom vette cellen, door plak kunnen er ontstekingen ontstaan

Adiponectine is een hormoon dat door vetcellen wordt aangemaakt. De zoete aardappel stimuleert de aanmaak van dit hormoon. Te veel foute vetten in het lichaam kan leiden tot een ontstekingsreactie in vetcellen, die diabetes kunnen veroorzaken.

Bewerkte vetten maken het lichaam ziek

Wie te veel ongezonde bewerkte vetten eet, vult eerst de bestaande vetcellen en het lichaam maakt daarna nieuwe cellen aan (gewicht neemt toe), daarna verandert de functie van het weefsel. De productie van adiponectine daalt bijvoorbeeld terwijl die van ontstekingsbevorderende cytokinen toeneemt, waardoor lekkage in het slijmvlies kan ontstaan. 

Pijn door ontstekingen, zoals bij Reuma en fibromyalgie

De meeste mensen hebben wel eens een ontsteking gehad, bijvoorbeeld na aanleiding van een wondje of acne of zoals gezien wordt bij fistels. Ontstekingen zijn onderdeel van het immuunsysteem van het lichaam. Ze zorgen ervoor dat beschadigd weefsel kan herstellen en kunnen veel pijn veroorzaken. Gezonder eten en meer bewegen is de enige mogelijkheid om deze ontstekingsreacties te verminderen en om ergere ziekten te voorkomen, als reuma en fibromyalgie.

Zoete aardappelen en spinazie schotel uit oven

Ingrediënten zijn 1 zoete aardappel, 150 gr verse spinazie, 1 tl nootmuskaat, peper en zeekraal, 50 gr verkruimelde feta, 3 eieren, handjevol geraspte kaas. De bereidingswijze is als volgt,  verwarm de oven voor op 180 graden. Schil de zoete aardappel en snijd deze in blokjes en bak met kokosolie 50 minuten in de oven. 

Het afmaken van de maaltijd schotel

KokenKoken

Klop ondertussen de eieren los met een wat zeekraal en peper en de helft van de feta. Bak de spinazie met de nootmuskaat in een koekenpan. Voeg hierbij de los geklopte eieren en roer het geheel goed door elkaar. Haal de zoete aardappel uit de oven en voeg de blokjes toe aan de koekenpan. Verkruimel hier de rest van de feta over en de geraspte kaas

Zoete aardappel schijven met humus en feta (1 persoon)

Ingrediënten: 1 kleine zoete aardappel, 30 gram tarwemeel, 1 ei, beetje zeezout zeekraal. Topping: 1 teentje knoflook, humus kant en klaar, 30 gram feta kaas, verse basilicum, 1 el olijfolie extra vierge, peper en zout.

Verwarm de oven op 175 graden. Kook de zoete aardappel in licht gezouten water in 15 minuten gaar. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Meng de zoete aardappel met het tarwemeel, ei, peper en zeekraal in de keukenmachine

Maak er 4 platte schijven van

Bak de schijven in 20 Minuten in de oven. Draai ze naar 10 minuten om. Meng ondertussen voor de topping de humus met teentje knoflook en peper en zeekraal. Beleg de schijf met de humus en strooi er de basilicum over. Heerlijk als lunch maar ook als diner, gerecht geschikt voor maagverkleining en gastric bypass.

Delen

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *