Zoete aardappel, diabetes en pijn
De zoete bataataardappel is heerlijk zoet en smaakt in verschillende gerechten en kan zelfs rauw gegeten worden. De oranje aardappelknol kan ook door de salade of ook in koekjes worden verwerkt. De knol bevat inuline anders dan de normale aardappelgewas, die wij kennen, die juist veel zetmeel bevat, een “lijmstof”.
Gewone aardappelen, bekend als piepers verbranden te snel
Aardappelzetmeel wordt gemaakt van de aardappelknollen van de aardappelplant, vroeger werd er behangplaksel van gemaakt en ze bevatten weinig vezels. Het aardappelhandelsgewas verzadigen niet snel en daarom blijven we honger houden en eten we er teveel van. Onze voorouders aten borden vol na keihard werken op het land.
Onze stamouders aten borden vol, dat kan toch niet slecht zijn
De aardappelakkerbouwgewassen kunnen dan toch nooit slecht zijn, met het enige verschil, dat stamouders zwaar werk verrichten op de landbouw akkergrond. De koolhydraten vormden geen enkel probleem.
In de moderne wereld hebben zoveel koolhydraten niet nodig
In de moderne wereld, behoeven we vanachter een computer, de machine alleen maar met een druk op de knop te besturen. Het gevolg is glucoseopstapeling en een actieve alvleesklier, die maar insuline af moet blijven geven.
In de zoete bataat zitten veel oplosbare vezels, pectine genaamd
Pectine heeft de eigenschap om van suiker een gel te vormen, de geleiachtige pectinestof, zorgt voor een gedoseerde suikeropname in het bloedcirculatiesysteem. Het reptielenbrein is veel sneller tevreden, waardoor het hongergevoel niet terugkomt.
Inuline in de zoete bataat verteert langzamer dan zetmeel en kan pre-diabetes voorkomen, een analysetest kan inzicht geven. Het knolgewas is rijk aan anthocyanines, behorende tot de gezonde effecten, in de wortel zijn cyanidine en peonidine de belangrijkste. Het natuurlijk pigment hecht zich aan bestrijdingsmiddelen en scheidt het uit als uitwerpsel.
Over cyanidine en peonidine en het voorkomen van huidklachten
Kwik, cadmium en arsencium, binden zich aan de vezels en zijn een lekkernij voor een goede darmbacteriën waardoor ze kunnen groeien. Het vegetarisch voedsel bestaat uit onverteerbare stoffen zoals in groenten, peulvruchten en andere plantaardige producten. Voedingsvezels voorkomen dat zware metalen zich kunnen zich ophopen.
Als de natuurlijke ontgifting van het lichaam niet meer goed werkt
Een toxische metalenbelasting gaat heel langzaam, het balans tussen talloze enzymen en de natuurlijke ontgifting via het darmbuizensysteem raakt langzaam door de jaren steeds meer uit balans, waardoor zelfs obstipatie kan ontstaan.
Voorkom vette cellen, door plak kunnen er ontstekingen ontstaan
Adiponectine is een hormoon dat door vetcellen wordt aangemaakt, de gekleurde bataat stimuleert de aanmaak van dit hormonale signaalstofje. Te veel LDL-cholesterol in het kan leiden tot een ontstekingsreactie in vetcellen, die diabetes kunnen veroorzaken, waardoor het immuunsysteem heel alert wordt.
De alertheid van het adrenalinehormoon is van tijdelijke duur
De alertheid zorgt voor stresstoename en adrenalineverhoging, op dat moment schakelt het gelukstofje dopamine uit. Adrenaline maakt alle ontspannen stofjes als serotonine en geluk makkende ontspannende stofjes op. Als het adrenalinehormoon opeens stopt is er uit het niet vermoeidheid en migraine in het hoofd.
Eiwitvertering en zuurstof
Na vertering van eiwitten in het spijsverteringsstelsel komen de bouwstenen van de voedingsmiddelen terecht bij de cellen. In de cellen worden glucose en vetten in de mitochondriën, de energiecentrales van de cel, met behulp van zuurstof verbrand.| Wat heb je nodig? | Informatie | Onderzoek en testen | |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | ✅ Infobalans B12 en foliumzuur | ⏳ Analysetest B12 en foliumzuur |
| FE=mineraal – ijzer | Boerenkool, prei, broccoli, ongezoet gedroogd fruit zoals abrikozen en rozijnen | 🥐 Ontbijt informatie | ⏳ Ochtendmaaltijd analyse |
| Vitamine C | Limoen / Citroen | Pas op met C suppletie 💊 | ✅ Ascorbinezuur bloedonderzoek 💉 |
| Foliumzuur | Asperges, linzen en orgaanvlees | ✅ Foliumzuurbalans | Foliumzuur Intracellulair uit serum |
| Eiwitten opname probleem darmen | Lekkende darmslijmvlies | ✅ Over aminozuren | ✅ Eiwitopstapeling |
| Serotonine en fibromyalgie | Serotonine tekort, PDS en fibromyalgie | ✅Migraine en serotonine | 💉 Fibromyalgie bloedonderzoek |
| Hersenen en balans | Indicatietest neurotransmitters | ✅ Burn-out en reflux | ✅ Histamine en ons brein |
| ✅ Reptielenbrein en missie | ➡️ Innerlijke gids volgen informatie | ✅ Speurtochtconsult kopen | ✅ Analysestelling |
Bewerkte vetten of onthouding van vetzuren maken het lichaam ziek
Als het boven en onderlichaam ontstabiel wordt door stress
Diep in ons lijf ligt de lendenspier, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren, dit uit zich o.a. in heup-, rug- en buikklachten.
Verbeter het zenuwstelsel door Oosterse geneeskunde
Stressvermindering kan dan ook leiden tot een verbetering van het zenuwstelsel, zodat het hersen-darm-as weer beter gaat samenwerken. De oosterse-filosofie kan ons hier bijhelpen d.m.v. missieopdrachten en speurtochtwandelingen.
Volgens de Oosterse geneeskunde kan de auralichaamsenergie zichzelf herstellen
In de westerse astrologie symboliseren twaalf tekens als sterrenbeelden. Deze twaalf tekens worden verdeeld onder 4 elementen: Vuur, Aarde, Lucht en Water, gecombineerd met de Chinese natuurfilosofie. Het auralichaam verbind het brein met de darmen en de psoasspier het bovenlichaam met het onderlichaam. Zelfkennis kan rust in de ziel brengen en aanzetten tot herstel. Ascendantenberekeningen, missie en hobbyadvies kunnen helpen| Teken | Element | Periode | Edelsteen |
|---|---|---|---|
| Ram | Vuur | 21 maart tot 19 april | Carneool |
| Stier | Water | 20 april tot 20 mei | Aventurijn |
| Tweelingen | Lucht | 21 mei tot 20 juni | Tijgeroog |
| Kreeft | Water | 21 juni tot 22 juli | Maansteen |
| Leeuw | Vuur | 23 juli tot 22 augustus | Barnsteen |
| Maagd | Aarde | 23 augustus tot 22 september | Amazoniet |
| Weegschaal | Lucht | 23 september tot 22 oktober | Saffier |
| Schorpioen | Water | 23 oktober tot 21 november | Malachiet |
| Boogschutter | Vuur | 22 december tot 19 januari | Lapis lazuli |
| Steenbok | Aarde | 22 december tot 19 januari | Smaragd |
| Waterman | Lucht | 20 januari tot 19 februari | Aquamarijn |
| Vissen | Water | 20 februari tot 20 maart | Fluoriet |
| ✅ Ascendantenberekening kopen, voor inzicht in de toekomst | ➡️ Belangrijke kracht volgens astrologen | ➡️ Vul je geboortedatum in "via mail" ontvang gratis het Chinese teken | ✅ Speurtochtconsult kopen ➡️ Innerlijke gids volgen informatie |
Zoete aardappelen en spinazie schotel uit oven en ingrediënten
- 1 zoete aardappel;
- 150 gr verse spinazie;
- 1 tl nootmuskaat;
- Peper;
- Zeekraal;
- 50 gr verkruimelde feta;
- 3 eieren;
- Handjevol geraspte kaas.
Bereidingsweize
Verwarm de oven voor op 180 graden, schil de zoete aardappel en snijd deze in blokjes en bak met kokosolie 50 minuten in de oven. Het kokosvet moet wel uit een glazen pot komen, om weekmakers uit plastic te vermijden.
Het afmaken van de maaltijd schotel
Klop ondertussen de eieren los met een wat zeekraal en peper en de helft van de feta. Bak de spinazie met de nootmuskaat in een koekenpan. Voeg hierbij de los geklopte eieren en roer het geheel goed door elkaar. Haal de zoete aardappel uit de oven en voeg de blokjes toe aan de koekenpan. Verkruimel hier de rest van de feta over en de geraspte kaas.
Zoete aardappel schijven met humus en feta, ingrediënten 1 pers.
Voor de topping
- 1 teentje knoflook,
- Humus kant en klaar;
- 30 gram feta kaas;
- Verse basilicum,
- 1 el olijfolie;
- Of kokosvet;
- Peper;
- Himalayazout
Verwarm de oven op 175 graden. Kook de zoete aardappel in licht gezouten water in 15 minuten gaar. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Meng de zoete aardappel met het tarwemeel, ei, peper en zeekraal in de keukenmachine.
Maak er 4 platte schijven van
Bak de schijven in 20 Minuten in de oven. Draai ze naar 10 minuten om. Meng ondertussen voor de topping de humus met teentje knoflook en peper en zeekraal. Beleg de schijf met de humus en strooi er de basilicum over. Heerlijk als lunch maar ook als diner, gerecht geschikt voor maagverkleining en gastric bypass.
Zoete Aardappel Koekjes + de ingrediënten
- 400 gram zoete aardappel, geschild en geraspt;
- 1 kleine rode ui, gesnipperd;
- 2 tenen knoflook, fijn gesneden;
- 1 tl tijm;
- ½ tl zeekraal;
- 2 el arrowroot;
- 2 eieren of twee el gemalen lijnzaad;
- 3-4 el kokosolie
Bereiden van de zoete aardappel koekjes
- Combineer zoete aardappel met rode ui, knoflook, tijm, zout, arrowroot en eieren in een kom;
- Roer goed door elkaar;
- Verhit 2 el kokosolie in een hapjespan;
- Schep in de koekenpan een flinke lepel van het zoete aardappelmengsel, voor nog een mooier resultaat kunnen bakvormpjes gebruikt worden. De handige koekjesvormen maken de mooiste creaties;
- Druk plat met de achterkant van de lepel om er een koekje van te vormen;
- Herhaal dit een aantal keer tot er 4 à 5 koekjes in je pan liggen;
- Bak de koekjes in 2-3 minuten per kant goudbruin en gaar;
Verhit opnieuw kokosolie in de pan en bak op dezelfde manier koekjes van de rest van het mengsel; - Serveer 1e warm of koud.
Met de Marcato Koekjesmaker kunnen maar liefst 20 verschillende koekjes gemaakt worden! In de uitgebreide handleiding staat stap voor stap uitgelegd hoe de koekjesdrukpers gebruikt kan worden. Er staan tevens verschillende recepten in hoe het deeg nog lekkerder kan worden gemaakt. Deze koekjesmaker is zeer geschikt, voor ieder die van koekjes bakken houdt!
Met de kweekzak in de tuin, is er eigen kweekplek, waar zoete aardappelen geplant kunnen worden en is ideaal om ondergrondse gewassen zoals, wortels, uien en pinda’s te zien groeien. Door het luikje kunnen ouders en kinderen, namelijk goed zien hoe de gewassen groeien en kunnen ze gemakkelijk geoogst worden.