Stilzitten gevolgen pezen en spieren
De hele dag stilzitten kan er voor zorgen dat spieren en pezen aan de voorkant van het auralichaam verkorten. Het gaat dan vooral om de heupbuigers in ons bovenbeen, de grote borstspieren, de monnikskapspier en spier aan weerszijden in de nek. Wanneer deze weefselstrengen strakker gaan staan, kunnen er triggerpoints ontstaan.
Voorkom een korter wordend bewegingsapparaat
Als die bewegingsapparaten voor een langere periode in een verkorte positie worden geplaatst kunnen er heup-, rug- en buikklachten ontstaan. Onvoldoende lichaamsbeweging van het orgaansysteem kan de lichaamspositie uit de juiste stand te trekken, waardoor het bekken voorover trekt. Een klapvoet is zo’n voorbeeld.
het verlies van de kraakbenige botkoppeling is zeer pijnlijk
De aandoening aan de voeten, waarbij ruimte ontstaat in de voetgewrichten, kan er voor loopbeperkingen zorgen. Het omliggende lendenweefsel kan gaan ontsteken, waardoor de kraakbenige botkoppeling verloren kan gaan.
Boven en onderlichaam moeten met elkaar verbonden blijven
Diep in ons lichaam ligt de psoas-spier, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich o.a. in heupaandoeningen, wervelverzakking en darmklachten. Oosterse filosofie gebruikt draaiingen in staande houding.
Oefeningen in de buitenlucht d.m.v. ademhaling en speurtochten
Met speurtochtwandelingen en ademhalingsoefeningen, kunnen we leren dat ruggengraat en ademhaling met elkaar verbonden zijn. De bewustwording d.m.v. astrologische ascendantenbekeringen, kan ons zelfinzicht en zekerheid bieden.
Volgens de Oosterse geneeskunde kan de auralichaamsenergie zichzelf herstellen
In de westerse astrologie symboliseren twaalf tekens als sterrenbeelden. Deze twaalf tekens worden verdeeld onder 4 elementen: Vuur, Aarde, Lucht en Water, gecombineerd met de Chinese natuurfilosofie. Het auralichaam verbind het brein met de darmen en de psoasspier het bovenlichaam met het onderlichaam. Zelfkennis kan rust in de ziel brengen en aanzetten tot herstel. Ascendantenberekeningen, missie en hobbyadvies kunnen helpenPsoas-spierverlies kan leiden tot emotieveranderingen
De lendenspier is de plek waar onze emoties worden opgeslagen en staat direct in verbinding met zenuwstelsel en de middenrifspier. De zenuwverbinding door het middenrif, slokdarm, hart en keelchakra tot in de hersenen.
Het lendenspierweefsel en middenrifspier en onze gevoelswereld
De darm en het hoofd werken al vanaf de geboorte samen, de zwevende zenuw stuurt o.a. onze gevoelswereld aan. Een soort van telefooncentrale tussen het darmbuizensysteem en de zetel van het verstand “het brein“, communiceren met elkaar. Bij PDS of burn-out schiet het adrenalinehormoon omhoog.
Het alertheidhormoon is van tijdelijke duur
Adrenaline maakt alle ontspannen stofjes als serotonine en geluk makkende ontspannende stofjes op. Als het adrenalinehormoon-actie opeens stopt is er uit het niet vermoeidheid en migraine in het hoofd.
Eiwitvertering en zuurstof
Na vertering van eiwitten in het spijsverteringsstelsel komen de bouwstenen van de voedingsmiddelen terecht bij de cellen. In de cellen worden glucose en vetten in de mitochondriën, de energiecentrales van de cel, met behulp van zuurstof verbrand.| Wat heb je nodig? | Informatie | Onderzoek en testen | |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | ✅ Infobalans B12 en foliumzuur | ⏳ Analysetest B12 en foliumzuur |
| FE=mineraal – ijzer | Boerenkool, prei, broccoli, ongezoet gedroogd fruit zoals abrikozen en rozijnen | 🥐 Ontbijt informatie | ⏳ Ochtendmaaltijd analyse |
| Vitamine C | Limoen / Citroen | Pas op met C suppletie 💊 | ✅ Ascorbinezuur bloedonderzoek 💉 |
| Foliumzuur | Asperges, linzen en orgaanvlees | ✅ Foliumzuurbalans | Foliumzuur Intracellulair uit serum |
| Eiwitten opname probleem darmen | Lekkende darmslijmvlies | ✅ Over aminozuren | ✅ Eiwitopstapeling |
| Serotonine en fibromyalgie | Serotonine tekort, PDS en fibromyalgie | ✅Migraine en serotonine | 💉 Fibromyalgie bloedonderzoek |
| Hersenen en balans | Indicatietest neurotransmitters | ✅ Burn-out en reflux | ✅ Histamine en ons brein |
| ✅ Reptielenbrein en missie | ➡️ Innerlijke gids volgen informatie | ✅ Speurtochtconsult kopen | ✅ Analysestelling |
Buitenlucht, de natuur en beweging is goed
We blijven gewoon volgers, gaat de één niet, dan blijft de ander ook gewoon zetelen. Niet van plaats willen veranderen omdat er geen tijd voor ingepland is, het bezoek dat niet wil wandelen uit luiheid. Het heerlijke weer en de barbecue, iemand anders heeft ook een ijsje, een pilsje, we willen er zo graag bij horen.
Als we eerlijk zijn, zien we meestal snel wat onze valkuilen zijn
Snoepen en eten door verveling of gewoonte, scheppen meerder keren ons bord vol, terwijl we al lang vol zitten. We zijn er zo van overtuigend dat de ander het gezellig vindt, waardoor wij het ook wel plezierig moeten hebben.
De gemiddelde mens haalt veel meer plezier uit eten, dan beweging
Begrijp het schrijven niet verkeerd, heerlijk samen tafelen kan zeer aangenaam zijn en geluk-verhogend. Het lijf moet dat voedsel ook weer verwerken in onze kleinere auracellen en omzetten energie en dat gaat nu eenmaal niet zonder bewegingen.
Ons lichaam slaat vet op in cellen, dat is een natuurlijk verschijnsel
Vroeger tijdens schaarste van voedsel, was dat handig, ons lichaamsgedaante sloeg vet op in cellen, voor nood. Door steeds te luieren, blijft het LDL-cholesterol rondom onze organen en bloedvaten zitten.
Halveer het eten wat opgeschept wordt op het bord
Wordt er iets aangeboden, zeg geen Nee, als dat niet gewaardeerd wordt, spreek uit “moment” even naar het toilet. Vertel bij terugkomst, dat er straks nog tijd genoeg is om eventueel iets ‘extra’ uit het heerlijke buffet te nemen. Maak even wat ruimte in de gedachten, met wat rust in ons hoofd, hebben we een veel beter overzicht.
Schep steeds kleine beetjes op en raak niet in discussies
Iedereen zit vele uren gezellig te dineren en wij voelen als een ware stoorzender, ’t lijkt steeds meer op “zeuren”. Stop, zeg niets over vastenperiode en de stappentelmomenten, ga gewoon, trek de jas aan en sta op. Wellicht is het voor velen een voorbeeld, was dat ook al lang dezelfde uitdaging, maar stond er niemand op.
Wees creatief, als er eindeloos weerstand is
Benoem iets wat een ander kan herkennen, zeg bijvoorbeeld dat er zo een belangrijk telefoontje kan komen. Dat het gesprek even privé is, echt niemand zal dan zeggen, wat gek, want iedereen heeft wel eens een telefoontje.
Wees de manager van eigen leven
De anderen zijn al verder gegaan met de maaltijden en allang weer vergeten dat er een toiletbezoek of telefoongesprek was. Het voorkomt discussies en het bespaard heel veel overtuigingskracht, het is puur zelfmanagement in te zetten bij bijvoorbeeld een hobby. Hobby’s kunnen verrijken, waar een woordenstrijd ons kan verarmen.
Hobby - Man cave - Woman Cave, ruimte voor ons zelfs
Er zijn vele hobby’s, die het leven kunnen verrijken, zoals koken, schilderen, wenskaarten maken, fotograferen en gamen. Een hobbyist is meestal op enthousiaste wijze en met passie bezig en kan zelfs leiden tot een beroepskeuze, zoals in astrologie vaak naar voren komt. De Oosterse geneeskunde wijst ons de weg, om auralichaam en geest rust te gevenHandige tips, om te voorkomen dat er vandaag een beweging is
- Sta vroeg op, mede omdat er misschien nog gewerkt moet worden, of nog van alles ondernomen moet worden;
- Zet de deurbel gewoon uit;