knoflook en ons immuunsysteem
Knoflook kan helpen om de symptomen van griep te verminderen en is rijk aan zwavelhoudende verbindingen, met als hoofdstofje allicine. Het stofje kan als een natuurlijke antibiotica werken helpt om bacteriën en virussen te doden. Wanneer het bolgewas wordt geplet of gekauwd, verandert de samenstelling van het keukenkruid.
Eet 2-3 teentjes per dag van de bolplant door de voeding
Telkens 1 teentje gesneden knoflookpartje gemengd met olijfolie extra vierge, kan ons immuunsysteem verbeteren. Voeg kruiden toe na keuze om de reinigende werking voor de lymfebanen te vergroten. Smeer het mengsel op het brood en gebruik als voorbeeld een tosti ijzer om de heerlijke aroma’s op te snuiven. De vertering start als we voeding ruiken.
Maak zelf kipfilet als broodbeleg
Het is natuurlijk wel handig om te weten wat er door onze kipfilet heen zit, maak het dus zelf. Gebruik ingrediënten als curry en zeegroenste, cajun kruiden, honingmosterd, oregano, tijm en cayennepeper. Natuurlijk zijn er vele variaties met kruiden.
Kip kopen en bereiden
Koop kip die met aandacht en zorg zijn groot gebracht op de boerderij. Deze kippen hebben de tijd om volwassen te worden en krijgen voer die de dieren behoren te krijgen. Vergeet niet, als wij later het gevogelte consumeren, de voedingsstoffen nog aanwezig zijn. Marineer het vlees, zet het 8 uur weg in de koeling.
Bij het afkoelen is het kippenvlees gemakkelijker te snijden
Bak het vlees in 2 minuten bruin en laat het 15 minuten sudderen in de braadpan. Laat het geheel afkoelen en leg het gebraden kippenvlees op een snijplank, snijd dunne plakjes voor op de tostibroodje. Bewaar het broodbeleg in de koelkast.
Rauwkost bij de lunch
Maak voor bij de lunch wat rauwkost, gemaakt van stukjes tomaat, bleekselderij, gemengde sla, pijnboompitten, avocado, en wat mosterdpoeder. Maak de dressing aan met limoen en bijvoorbeeld olie van sesamzaadjes.
Bereiden van de dressing
- 1 teentje knoflook, uitgeperst met knoflookpers;
- 1/3 rode peper, fijn gehakt;
- 2 eetlepels sesamolie, met fijngehakte zeekraal;
4 lente uitjes, klein gesneden
Een heerlijke zoete smaak aan de saus met zoete aardappelen
De zoete aardappel is heerlijk zoet en smaakt in verschillende gerechten. De zoete knol kan zelfs rauw gegeten worden, maar voor in de dressing koken we de knol. De bataat bevat inuline anders dan de normale akkervrucht, die wij kennen, die juist veel zetmeel bevat. Er zitten veel oplosbare vezels in het aardgewas, pectine genaamd, wat de eigenschap heeft om van suiker een gel te vormen.
Zelfgemaakte mayo crème en de ingredienten voor het gerecht
- 1 eidooier;
- 3 tl verse limoensap;
- ½ tl mosterd, mosterdkiemzaden, ook heerlijk op brood;
- 150 ml olijfolie Extra vierge;
- Peper;
- Himalaya zout;
- Probeer eens zeekraal, voor veganisten zit er veel B-vitaminen zeekraalgroenten.
Bereiding
Maak een kom vetvrij, zet de kom schuin op een handdoek en doe de eidooier, het limoensap en de mosterd in een kom met een snuf Himalaya zout. Klop met de garde alles goed door elkaar tot het één geheel is. Voeg nu druppelsgewijs de olijfolie toe en klop stevig door. Blijf druppelsgewijs de olie toevoegen tot de olie op is.
De mayonesse ook heerlijk bij patatjes van zoete aardappelen
De gele ei massa zal langzaam veranderen in een mooie romige, crème kleurige saus. Zet het room gedurende 60 minuten even in de koeling, om wat op te stijven. Ook heerlijk bij friet gemaakt van zoete aardappelen.
Salade met dit heerlijke kruid, zusje van de ui
De benodigdheden 1 zak gemengde salade, 4 cherrytomaten, 5 blaadjes basilicum, 4 plakjes komkommer in kleine stukjes, halve theelepel oregano 2 eetlepels zonnebloempitten, 1 knoflookteentje (fijngesneden), halve theelepel grove mosterd, 1 eetlepel olijfolie (extra vierge), 1 plakje gember in kleine stukjes gesneden.
Kruiden voor de salade, eet het geheel na een brood maaltijd
1 theelepel kurkuma, 1/4 theelepel cayennepeper, 1/4 theelepel kruidnagel, 1/4 sap van citroen of limoen na keuze en een eetlepel kwark of kefir na keuze. Meng alles goed door elkaar heen, eet het gelijk na de boterham of glutenvrije maaltijden.
De spiraalsnijder van WILP is een handige keukenhulp om je groenten in slierten te snijden. Of je nou gezond, bewust, vegetarisch of veganistisch bent, deze spiraalsnijder is voor elke maaltijd een goede oplossing! In een handomdraai maak je jouw favoriete spiraalgroente en maak je je maaltijden en/of salades nog aantrekkelijker.
De natuurlijke vervanger van spaghetty
Vervang tarwe spaghetti door courgette spaghetti met behulp van de spiraalsnijder, waardoor je meer groente binnenkrijgt en minder tarwe. Een echt verantwoord koolhydraat arme maaltijd. Daarnaast is er nog de spaghettipompoen.
De vegetarische spaghettipompoen zelf kweken
De pompoen gaat een half uur in de ovenschaal, uitschrapen met een vork en geeft perfecte slierten. Half april onder glas zaaien, verspenen en in half mei buiten uitplanten. Of half mei direct in de vollegrond zaaien en in juni uit elkaar zetten. De spaghettipompoen is 4/5 maanden houdbaar. Na 20-30 min. koken of in de oven bakken is het vruchtvlees gaar en kan het als spaghetti worden gegeten.
Zonnepitten door de salade helpt om cholesterol in balans te houden
Magnesium is voor zoveel functies verantwoordelijk
Magnesium-badzout kan kramp opheffen in de benen en werkt nauw samen met kalk. Wanneer er te veel kalksteen in de zenuw of het bloedvat zit kan er overprikkeling ontstaan, waardoor hypertensie ontstaat. De ontspannende stof zit ook in chocolade en kan magnesiumoxide ons tijdens angst en paniek, een wat rustiger gevoel geven.
Minder magnesium in de grond
Laat calcium nu in melkproducten zitten, vroeger was de landbouwbodem veel rijker aan het scheikundig element wat ook Mg wordt genoemd. Tegenover nu is dat zeer weinig, maar we drinken nog wel dezelfde hoeveelheid melk, wees daarom extra voorzichtig met koemelk. Het relaxstofje vinden we in voeding als rauwe cacao, broccoli en zeekraal.
Het verschil tussen cacao en chocoladerepen
Recept van zelfgemaakte mueslirepen en de ingrediënten
- 3 eetlepels zonnebloemolie;100 gram havermout;
- 130 gram gedroogd gemengd fruit, bijvoorbeeld rozijnen, abrikozen, pruimen of dadels;
- 50 gram gepofte rijst;
- 2 eetlepels zonnebloempitten;
- 2 eetlepels sesamzaad;
- 4 eetlepels tarwezemelen;
- 2 eetlepels zelfrijzend bakmeel;
- 1 ei, waarvan ’t eiwit;
- 2 eetlepels appelsap;
- Cakeblik (circa 20 x 30 centimeter);
- Bakpapier
Bereiding
Verwarm de oven voor op 180 graden. Vet het cakeblik in met 1 eetlepel olijfolie en bekleed met het bakpapier. Meng de havermout met de gepofte rijst, het gedroogde fruit de zonnebloempitten, het sesamzaad, de tarwezemelen en het zelfrijzend bakmeel. Klop in een kom het ei met het eiwit tot het schuimt.
De mueslireep voorkomt een hongerig gevoel
Maak een kuiltje in het havermoutmengsel en giet de eieren, de overige olijfolie en het appelsap erin. Meng tot alle ingrediënten bedekt zijn. Verdeel het mengsel in het cakeblik. Bak circa 25 minuten in de oven. Een voedzaam tussendoortje om honger te voorkomen.
Tip om mee te nemen naar het werk of picknick
De salade kan ook klaargemaakt worden voor de volgende dag, zorg dat alle kruiden gemend worden. Houdt de sla en de komkommer en yoghurt apart in een daarvoor bestemd bakje, dan is het koude groentegerecht in een koeltas goed mee te nemen.
Een knoflook allergie kan dat?
Net als bij vele voeding, en andere vreemde stoffen, kun je ook allergische klachten krijgen bij knoflook, meestal zijn het wat onschuldige klachten als jeuk, maar soms komen ook ernstiger klachten voor. Knoflook allergieën zijn negatieve, soms gevaarlijk, reacties na inname, aanraken, of het inademen van knoflook.
Netelroos door knoflook, door allergie
Hoewel voedselallergieën vaak voorkomen, is een knoflook allergie zeldzaam, een intolerantie voor knoflook komt iets vaker voor. De symptomen van allergische reactie op het eten van knoflook kunnen maagklachten, gordelroos, braken, netelroos en huiduitslag, kortademigheid of een piepende ademhaling zijn.
Het menselijk lichaam bestaat voor 58 procent uit water, bij pasgeboren baby’s bijna 80 procent. Bij vrouwen ligt het waterpercentage gemiddeld een paar procenten lager, door een hogere vetweefselgehalte. Spierweefsel van mannen bestaat ongeveer uit 77 vochtpercentage en bevat vetweefsel een lagere vochtpercentage.
Een sacraal-chakraonbalans beïnvloedt het lymfatische systeem die betrokken is bij de immuunsysteemwerking, stapsgewijs kunnen er bindweefselziekte ontstaan. Teveel aan cytokinen kunnen huidklachten veroorzaken.
Huid en slijmvliesverzorging lijn met Aloë Vera
De huidverzorgingslijn biedt een krachtige huidonderhoud en helpt om slijmvliesirritatie te verminderen. De Aloë Veraproducten ondersteunen de schoonheid van binnenuit en maak het epitheelweefsel soepeler en zachter. De producten zijn parfumvrij! Drink altijd voldoende water, eet vezels uit groenten🥦, eet vaker puur vet, beweeg🚶‍♂️en zorg voor voldoende rustmomenten.| Product naam | Informatie over product | Waarvoor te gebruiken | Gezicht, huid en slijmvliesproblemen |
|---|---|---|---|
| ✅ Aloë EHBOstift | ✅ Ingrediënten | * Lippen * Tepelkloofjes * Aambeien * Insectensteken | Aurahuidverzorging, voor het aller kwetsbare huidgedeeltes |
| Milde reinigingslotion, zonder parfum | Reinigingslotion | ⤷ Voor mannen en vrouwen; ⤷ Hoofdhuid; ⤷ Voeten; ⤷ Benen; ⤷ Handen; ⤷ Kortom, bij elke huidtype, die reiniging kan gebruiken | Voorhoofd ✅ Hormonaal disbalans |
| Firming serum, parfumvrij | Firming serum | ⤷ Voor mannen en vrouwen; ⤷ Hoofdhuid | Tussen wenkbrauwen ✅ Leverfalen ✅ Middenrifzwelling zonnevlechtvergroting |
| Restoring crème | Herstellende crème | ⤷ Voor mannen en vrouwen; ⤷ Hoofdhuid; ⤷ Herstellende crème voor de huid in het algemeen. | Neus ✅ Luchtwegklachten |
| Het aloe bio-cellulose mask | Het aloe bio-cellulose mask | ⤷ Voor mannen en vrouwen;; ⤷ Hoofdhuid masker | Rechterwang ✅ Ademhalingsklachten |
| Infinite Forever set | Infinite Forever set, voor mannen en vrouwen | ⤷ Voor mannen en vrouwen; ⤷ Hoofdhuid: ⤷ Een deel van de producten kan gebruikt worden om de huid te reinigen en te versterken. Bovendien een super leuk cadeau 🎁 | Linkerwang ✅ Vetverteringsprobleem |
| Aloe Body Wash | • Om de huid te reinigen en het vocht in de huid vast te houden. Met natuurlijke ingrediënten als Aloë Vera. meer informatie... | ⤷ Voor mannen en vrouwen; ⤷ Het lichaam; ⤷ Bij elke huidtype, die reiniging kan gebruiken | Wang dichtbij neusvleugel ✅ Rosacea |
| Aloe Body Lotion | Meer informatie over de ingrediënten | ⤷ Voor mannen en vrouwen; ⤷ Het lichaam; ⤷ Bij elke huidtype, die verzorging kan gebruiken | Kin ✅ Miltzwelling en burn-out |
| 🛒 Winkel | 📌 Gratis Aloë Vera product advies ✉️ mail de vraag | ✅ Huidanalyse, een indicatie vanbuiten en vanbinnen | ➡️ Analyseonderzoek ⏳ spirituele begeleiding |