E-reader kopen, auteursrecht en het gevaar van stilzitten
Op een e reader kunnen we wel duizenden e-books kwijt en behoeven we niet meer te sjouwen met zware en dikke boeken. Op de e-reader-e-book past een hele boekencollectie, boek niet leuk, geen probleem, dan is daar gewoon een andere boekbundel. Een e-readerapparaat scheelt extra handbagage in het vliegtuig of het sjouwen van boeken naar het strand als grote lezer. Lezen is goed voor het geheugen, maar pas wel op voor te lang stilzitten.
Het aanbod digitale boeken wordt steeds groter en er wordt vaak maar een kleine vergoeding gevraagd
Gratis e-boeken kunnen worden gedownload op verschillende sites, daarnaast zijn vrijwel alle uitgeven boeken ook digitaal beschikbaar. Voor de digitale versie wordt wel een vergoeding gevraagd, maar is meestal veel goedkoper dan de papieren versie. Ook kunnen de computerversieboeken geleend worden in de bieb, deze zijn gratis of voor een klein bedrag te downloaden. Een gedownloade e-boekversie heeft nog een voordeel, de kaft word nooit lelijk.
De auteursrecht van de schermlezer heeft minder rechten dan de boekenlezer
Boeken waarvan het auteursrecht na 70 is verlopen of na het overlijden van de schrijver, zijn gratis binnen te halen. Sommige schermboeken worden sowieso kosteloos aangeboden door de rechthebbende. Het klinkt raar, maar de schermlezer, heeft minder rechten dan de boekenlezer, dat meld de consumentenbont.
Dagelijks een nieuw woord leren traint het brein, maar pas wel op voor teveel hersenoverprikkeling
Iets lezen helpt het brein gezond en actief te blijven, dagelijks een nieuw woord leren traint de hersenen. Het hoofd zit soms vol met hersenspinsels, met wat we wel kunnen, onzekerheden door hersenoverprikkeling, voortkomende uit lees en leerverslaving. We willen onze missie graag bereiken, maar gunnen onszelf niet de rust om de informatie te verwerken “de bekende burn-out”. Burn-outklachten verhoogd leverbloeddruk en leidt tot hypertensiestress.
Hypertensiestress werkt als koorts, er is meer waterverdamping in de milt nodig bij afkoeling
Emotionele uitputting behoord tot de gevolgen van bloeduitdroging, waardoor de micronutriëntenrouteverstoring als vitamine B12 leidt tot hoge homocysteïne-spiegels. Bloeddrukverhoging werkt net als koorts, er is veel meer waterverdamping nodig bij lichaamsafkoeling, ter voorkoming van trombose.
Een slechte doorbloeding vanuit het bekkengebied of het miltkanaal hindert de signaaloverdracht naar de hersencellen, waardoor er zuurstofarmoede kan ontstaan.
Burn-outklachten jagen de ademhaling flink omhoog, verhoogd de bloeddruk en de lichaamstemperatuur, waardoor er een bloedvochttekort en hyperventilatie kan ontstaan. Hyperventileren zet de maag,- lever en galblaasmeridiaan deels op slot, waardoor de enzymatische-route deels wordt stilgelegd en er ijzerspierkramp ontstaat. De psoas "de lendenspier" kan een grote rol spelen bij uitputtingsklachten van de rug, het hoofd, darmen of de ademhaling| Wat heb je nodig? | Informatie | Onderzoek en testen | |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | ✅ Infobalans B12 en foliumzuur | ⏳ Analysetest B12 en foliumzuur |
| FE=mineraal – ijzer | Boerenkool, prei, broccoli, ongezoet gedroogd fruit zoals abrikozen en rozijnen | 🥐 Ontbijt informatie | ⏳ Ochtendmaaltijd analyse |
| Vitamine C | Limoen / Citroen | Pas op met C suppletie 💊 | ✅ Ascorbinezuur bloedonderzoek 💉 |
| Foliumzuur | Asperges, linzen en orgaanvlees | ✅ Foliumzuurbalans | Foliumzuur Intracellulair uit serum |
| Eiwitten opname probleem darmen | Lekkende darmslijmvlies | ✅ Over aminozuren | ✅ Eiwitopstapeling |
| Serotonine en fibromyalgie | Serotonine tekort, PDS en fibromyalgie | ✅Migraine en serotonine | 💉 Fibromyalgie bloedonderzoek |
| Hersenen en balans | Indicatietest neurotransmitters | ✅ Burn-out en reflux | ✅ Histamine en ons brein |
| ✅ Reptielenbrein en missie | ➡️ Innerlijke gids volgen informatie | ✅ Speurtochtconsult kopen | ✅ Analysestelling |
Ontspannen lezen met lavendel en een wigkussen, zodat de billen en het achterwerk rust
Zittend lezen kan ontspannend zijn met een zacht kussen op schoot en een paar druppeltjes lavendel. Leg het leesgerei schuin tegen de kussensteun, op deze manier zijn de handen vrij en ontstaat er een ontspannen positie. Een kussen is vaak niet echt gemakkelijk in een bepaalde positie te “duwen”, met het gevolg dat het drukwerk niet blijft liggen. Een wigkussen kan een oplossing bieden, het ontlast de billen en laat het achterwerk rusten terwijl we werken.
Het zitkussens neemt precies de juiste hoeveelheid druk weg van de heupen en het stuitje
Harde, koude rolstoelen, doorgezakte bureaustoelen en oncomfortabele autostoelen zijn eenvoudig te verbeteren met het zitkussen. Het haalt de hoeveelheid druk weg van de in de heupen gelegen psoas-spier en ondersteunt zo ook het stuitje. Volgens de Oosterse geneeskunde kan het auralichaam zichzelf dan ook resetten.