Rode kool voor een betere darm en hersengezondheid
Het stofje cyanidine in rode kool geeft de paarse verkleuring en houdt mogelijk onze hersencellen gezond door de wijnsteenzuur. De koolkaliumzuur kan ook helpen bij het afvallen en behoudt daardoor ook beter een goed werkend afweersysteem en sterke darmslijmvliezen. De donkerrode sluitkoolgewas zit vol vezels voor een regelmatige stoelgang en zo voorkomt het ook nog eens obstipatie en breinmist. Hersenmist wordt ook wel brain fog genoemd.
Een mespunt wijnzuur en het eten bederft minder snel, het werkt dus als een antioxidant
Wijnsteenzuurconservering wordt in de voedingsmiddelenindustrie gebruikt als antioxidant, zodat blikvoeding minder snel bederft, het conserveringsmiddel werkt hetzelfde als citroenzuur. Het verschil met het citroensap is dat we van het soort sodamengsel maar een mespunt nodig hebben, ’t is goedkoop. De wijnzuurantioxidant kan glucoseophoping voorkomen, waardoor het hongergevoel afneemt en voorkomt op die manier ook een suikerverslaving.
Combineer de koolsoort met het ontbijt voor insulineregulering en de vorming van vitamine B1
Het is aan te raden om naast het ontbijt de koolsoort tezamen met brood te nuttigen, voor energieverbranding en insulineregulering. Insulinemoeheid kan de kans op een pre-diabetesfase verhogen, met een pre-diabetesanalyse te analyseren. Pre-diabetes kan de suikerstofwisseling verstoren, uiteindelijk kan dat leververvetting en bloeduitdroging veroorzaken.
Een slechte doorbloeding vanuit het bekkengebied of het miltkanaal hindert de signaaloverdracht naar de hersencellen, waardoor er zuurstofarmoede kan ontstaan.
Burn-outklachten jagen de ademhaling flink omhoog, verhoogd de bloeddruk en de lichaamstemperatuur, waardoor er een bloedvochttekort en hyperventilatie kan ontstaan. Hyperventileren zet de maag,- lever en galblaasmeridiaan deels op slot, waardoor de enzymatische-route deels wordt stilgelegd en er ijzerspierkramp ontstaat. De psoas "de lendenspier" kan een grote rol spelen bij uitputtingsklachten van de rug, het hoofd, darmen of de ademhaling| Wat heb je nodig? | Informatie | Onderzoek en testen | |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | ✅ Infobalans B12 en foliumzuur | ⏳ Analysetest B12 en foliumzuur |
| FE=mineraal – ijzer | Boerenkool, prei, broccoli, ongezoet gedroogd fruit zoals abrikozen en rozijnen | 🥐 Ontbijt informatie | ⏳ Ochtendmaaltijd analyse |
| Vitamine C | Limoen / Citroen | Pas op met C suppletie 💊 | ✅ Ascorbinezuur bloedonderzoek 💉 |
| Foliumzuur | Asperges, linzen en orgaanvlees | ✅ Foliumzuurbalans | Foliumzuur Intracellulair uit serum |
| Eiwitten opname probleem darmen | Lekkende darmslijmvlies | ✅ Over aminozuren | ✅ Eiwitopstapeling |
| Serotonine en fibromyalgie | Serotonine tekort, PDS en fibromyalgie | ✅Migraine en serotonine | 💉 Fibromyalgie bloedonderzoek |
| Hersenen en balans | Indicatietest neurotransmitters | ✅ Burn-out en reflux | ✅ Histamine en ons brein |
| ✅ Reptielenbrein en missie | ➡️ Innerlijke gids volgen informatie | ✅ Speurtochtconsult kopen | ✅ Analysestelling |
LDL-cholesterol mogelijk te voorkomen met wijnzuur, 't zorgt voor gladde schone bloedvaten
LDL-cholesterol maakt minder kans als plaque te ontwikkelen, want er zit veel vitamine-C in het koolgewas. In de paarsgekleurde koolsoort zit zelfs meer ascorbinezuur dan in sinaasappels. Het donkerrode bladgewas kan weerstand verhogend werken en helpt om muggenbeet-gif tegen te houden. In combinatie met het jodium bevattende broodje, zorgt het roodkleurige gewas voor een rustige schildklier. We kunnen geen pleisters in onze darmwand plakken.
Jodium is dus nodig voor virusbestrijding, maar het maakt ook nog eens schildklierhormonen aan
Het schildkliertoestemmingsorgaan is in hersendienst en controleert of we voldoende levensenergie hebben voor stress en virusbestrijding. Antennes op onze onze schildklierweefselcellen reageren op de glucoseverhoging, een jodiumtekort maakt ook nog eens minder schildklierhormonen aan en geeft mogelijk aurakwetsbaarheid.
Aurabescherming d.m.v. auravlinders en edelstenen om hartenpijn met handoplegging rust te geven
Aurakwetsbaarheid kan een uitnodiging zijn voor auralifters, fijngevoelige mensen blijven vaak niet onopgemerkt bij auraprofiteurs, bescherm daarom tijdig de energiebanen, tijdens hartenpijn en ziekte| Chakra en aura informatie | Meridiaan en edelsteen | Aura en chakra onderzoek | Auravoeding |
|---|---|---|---|
| ❶e Chakra: basis- of wortelstuit | ✅Rode granaat 📌 Verstoord het gedachteleven | 📌Chakra en aura kleurenanalyse ➡️Zoek een passend consult | 📌 Rode bieten |
| ❷e Chakra: sacraal, heiligbeen of kruis | ✅Agaat 📌 Darmklachten | 📌 Vocht i.v.m. bloed | |
| ❸e Chakra: navel, zonnevlecht of solarplexus | ✅Barnsteen 📌 Zonnevlechtverzwakking | Activeer het derde chakra wanneer je gespannen en gestrest bent, jouw gevoelens niet in de hand kan houden, oververmoeid bent, of last heeft van eetstoornissen. 📌 Bijniermeridiaan zwakte | |
| ❹e Chakra: hart | ✅Toermalijn (groen) 📌 Thymuszwakte en longklachten | 📌 Hartenpijn herkennen met handlezing | |
| ❺e Chakra: hals- of keel | ✅Agaat (blauw) 📌 Jodiumtekort en schildklierzwakte | Activeer het vijfde chakra wanneer jij je onzeker voelt, creatief geblokkeerd bent, of last hebt van spanning of pijn in keel, nek of schouders. Mogelijke emotionele veranderingen: onvermogen om je of nee te zeggen. Moeite hebben om jezelf te uiten; wisselende mening, meepraten met anderen; niet assertief zijn; te weinig of te veel verantwoordelijkheidsgevoel; praat teveel, wat veel voorkomt bij een te actieve schildklier. | |
| ❻e Chakra: voorhoofd, derde oog | ✅Maansteen 📌 Breinmist en zesde zintuigzwakte | Activeer het zesde chakra wanneer je geen richting aan jouw leven kunt geven, je moeilijk kan concentreren, of vaak last hebt van hoofdpijn, oorpijn of oogproblemen. Het reptielenbrein regelt automatisch onze ademhaling, bloedsomloop, hartslag enz.. | |
| ❼e Chakra: kruin of schedel | ✅Amethist 📌 Kruinmisbruik, geestelijke krachtverlies bij hoog gevoeligheid | Activeer het zevende chakra wanneer je weinig energie hebt, stress of depressieve stemmingen ervaart, of als je last hebt van hoofdpijn. Migraine en het verband met serotonine tekort | |
| 📌 Chakra en aura kleurenanalyse 🌈 | Chakra Reflexzonemassage 📌 | 📌 Zelfkennis vergroten | ➡️ Stel een vraag, via Whatsapp 📞 email 📩 |
Een veel voorkomende klacht is dat vooral kool slecht verteert, door de cellulose in planten
Als koolmaaltijden niet goed verteren, dan is dit merken aan een opgeblazen gevoel, boeren en een gezwollen middenrif. Als de diafragmaklachten na het eten van rauwe groenten ontstaan, kook of stoom ze dan kort, zo blijft de koolsmaak. Wanneer de bladgroenten in water worden gekookt, gaan er veel nutriënten en smaken verloren in het kookwater, stomen is beter. Pas wel op, cellulose uit planten is minder verteerbaar bij het ouder worden of bij ziekte.
Een celluloseallergie kan leiden tot ademhalingsklachten, 't verhoogd namelijk het fosfaatgehalte
De plantenvezel bevat cellulose en is minder verteerbaar voor mensen, waardoor een celluloseallergie kan leiden tot ademhalingsklachten en miltzwelling. Virusinfecties als ’t EPV kunnen zich daardoor gemakkelijker in de celkern blijven plakken en deze fosfatenbelasting kunnen leiden tot lendenspierverslapping.
Glutenvrije wortelwraps met rode linzen en rode kool salade, de ingrediënten en de bereiding
We hebben nodig 300 gr kleine worteltjes, 50 gram rode linzen, 150 gr havermout, 3 eieren, of 50 gr. lijnzaadpoeder. 200 tot 250 ml water en een 1/2 tl gemalen komijnzaad, pureer de wortels met de eitjes in de keukenmachine. Kook intussen de linzenpeulvruchten in vijftien minuten gaar en voeg ze toe aan het wortelmengsel, maal een gladde massa. Voeg vervolgens de havermoutvlokken, komijn, een eetlepel zeekraal aan het groentevocht toe en mix tot een beslag.
Is het beslagmengsel nog te dik? Voeg dan nog een scheutje vloeistof toe
Als we de lijnzaden gebruiken, moeten we bij het lijnzaadgebruik de vlaszaden wel 30 minuten wellen na de lijnzaadverpulvering. Verwarm een klontje kokosvet in een koekenpan en schenk een gedeelte van het deegbeslag in de pan. Bak de wrappannenkoek aan beide kanten gaar “op zacht vuur”, anders vallen ze uit elkaar. De tortilla kan in het begin een beetje hard zijn, na een afkoelmomentje zal tortillapannenkoek zacht worden en gemakkelijker oprollen.
De vulling voor de tortillapannenkoek is een rode koolsalade en de volgende ingrediënten
De koolsalade bestaat uit 100 gram rode kool, 1 appel, 75 gram wortelen, 1 eetlepel citroensap en 1/2 bataat. De verdere koolsaladeaanvulling is 1 teen knoflook, 75 gram kikkererwten uit blik, peper, zeekraalmengsel en 1 el. water. Gebruik een eetlepel tandoori masalakruiden, chilipoeder, tomaatjes en fijn gehakte peterselie om het koolsaladegerecht op smaak te brengen.
Seizoen groenten, die halen we uit eigen land
De beste vruchten behoren tot seizoensgebonden groenten zonder kunstmatige rijping. Daarbij is het verstandig om groenten na onze boterham te eten, zodat het eten kan verteren. Wanneer er sprake is van Pre-diabetes, kan fruit beter na 14.00 gegeten worden, zodat eerst onze cellen geleegd kunnen worden. In de avond eet men vaak voldoende groente, maar vaak aardappelen, in dit tabel is deze vervangen door de zoete variant| Maand | Soort groente | Informatie | Keukengerei en recepten |
|---|---|---|---|
| Januari | Zoete aardappelen, Knolselderij, Pompoen, Prei, Raap, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Spruiten, Uien & knoflook, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen | • Knoflook | ✅ Zelfgemaakte Runderbouillon ✅ Oud Hollandse erwtensoep |
| Februari | Zoete aardappelen, Groene selderij, Knolselderij, Pompoen, Prei, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen | • Zoete aardappel | • Keukenmachines & Mixers |
| Maart | Zoete aardappelen, Bloemkool, Groene selderij, Knolselderij, Pompoen, Prei, Radijs, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Spinazie, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen | • Rode kool | • Koelen & Vriezen |
| April | Zoete aardappelen, Andijvie, Bloemkool, Groene selderij, Prei, Raap, Raapstelen, Radijs, Rode biet, Spinazie, Uien, Witlof | • Rode biet | • Frituren & Elektrisch koken |
| Mei | Andijvie, Asperges, Bloemkool, Doperwt, Groene Selderij, Koolrabi, Kropsla, Paddenstoelen, Prei, Raap, Raapstelen, Radijs, Spinazie, Spitskool, Uien, Warmoes, Wortelen | • Wortels | • Magnetrons & Ovens |
| Juni | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Asperges, Bloemkool, Broccoli, Doperwt, Groene selderij, Koolrabi, Kropsla, Prei, Prinsessenbonen, Raap, Radijs, Savooikool, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Tomaten, Tuinbonen, Uien, Venkel, Wortelen | • Zoete aardappel | • Koelen & Vriezen |
| Juli | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Doperwt, Groene selderij, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Paprika, Prinsessenboon, Prei, Radijs, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Snijbonen, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Tuinbonen, Uien, Warmoes, Witte kool, Wortelen | • Courgette | |
| Augustus | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selderij, Groenlof, Knolselderij, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Maïs, Paprika, Prinsessenboon, Pompoen, Prei, Raapstelen, Radijs, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Snijbonen, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Uien, Witte kool, Wortelen | • Zoete aardappel | |
| September | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selderij, Knolselderij, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Maïs, Paprika, Pompoen, Prei, Prinsessenbonen, Raap, Raapstelen, Radijs, Rammenas, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Snijbonen, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Uien, Venkel, Witte kool, Wortelen | • Rode biet | |
| Oktober | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selderij, Knolselderij, Koolrabi, Kropsla, Paprika, Pompoen, Prei, Prinsessenbonen, Raap, Raapstelen, Radijs, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Snijbonen, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Spruiten, Tomaat, Uien, Veldsla, Venkel, Witlof, Witte kool, Wortelen | • Eiwitten en aminozuren uit voeding | |
| November | Zoete aardappelen, Andijvie, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selderij, Knolselderij, Pompoen, Prei, Raap, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Venkel, Witlof, Witte kool, Wortelen | • Venkel | |
| December | Zoete aardappelen, Andijvie, Groene selderij, Knolselderij, Pastinaak, Pompoen, Prei, Raap, Rammenas, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen | • Zoete aardappel | |
| • Het ontbijt | • Over vocht | • Over paranoten | • De spijsvertering |
De pureerstamp wordt o.a. gemaakt van koolreepjes, appelreepjes, walnoot en wortelreepjes
Pureerstamp de peulvruchten en voeg de tomatenblokjes, knoflookstukjes, zeezoutkruiden, pepermaalsel, chilipoedermengsel en het peterseliekruid toe, maak balletjes van het groentemengsel. Snijd koolreepjes, appelreepjes en wortelreepjes heel dun en bak ze mee met de groentemengselballetjes in de pan met kokosvet. Als laatst kraak nog even wat walnoten en strooi de walnotenmengsel over de koolgroentemaaltijd, ze zitten ook nog eens vol HDL-cholesterol.
De roodgekleurde bladgewas is een weldaad voor de huid en het geeft nog een gezonde kleur ook
De roodgekleurde bladgewas goed voor de huid, vanwege de A-vitamine en het geeft ons een beschermende aurahuid een gezond kleurtje. De recepten met het koolblad, kunnen effecten hebben op een mooie gladde huid, waardoor minder snel rimpels zullen ontstaan. We kunnen de processen onderhouden met een parfumvrije huidverzorging.