Geef het hoofd een poosje verlof
Hoe mooi we zijn, door bewustwording en zelfacceptatie, complimenterende spiegelingen naar onszelf en de ander vergroot het zelfvertrouwen en missiebewustheid. Wees oprecht en rechtvaardig, geef elkaar de ruimte om emoties een plekje te geven, antwoorden vinden we immers in stilte. Onrust geeft stress.
Onze uitspraken zijn leermomenten, die rust nodig hebben
Na alles wat we uitspreken, heeft elke situatie ook weer even rust nodig, om met een zuiver hart verder leven. Het is een kunst om onszelf en de ander niet alles kwalijk te nemen, bovendien zitten daar leermomenten in.
Voelen wat goed voor ons is in stilte
Geluidloosheid zorgt ervoor dat we intenser met onze zintuigen kunnen voelen, wat goed voor ons is. Geef het hoofd en het zenuwstelsel een poosje verlof en vind de antwoorden in een kalm brein.
Wat stilte met onze hersenen doet
Neurowetenschapper Michel Le Van Quyen wordt op een dag verlamd wakker, een burn-out is de diagnose. Er wordt absolute tijd voor zichzelf voorgeschreven en doet een verrassende ontdekking, de afwezigheid van geluid doet hem goed. De zwijgzaamheid hielp hem de ziekte te overwinnen en verhoogde zijn creativiteit en geheugen.
Als de hersenactiviteit even rust heeft, verhoogt dat geluk
Een neurowetenschappelijke verkenning’ in het boek, toont hoe we door stilheid ons geluk en neurotransmissie verhogen. De toestand zonder hersenactiviteit, laat onze talenten zien om nieuwe dingen te verzinnen, om creatief te zijn om onze missie te volgen.
Eiwitvertering en zuurstof
Na vertering van eiwitten in het spijsverteringsstelsel komen de bouwstenen van de voedingsmiddelen terecht bij de cellen. In de cellen worden glucose en vetten in de mitochondriën, de energiecentrales van de cel, met behulp van zuurstof verbrand.| Wat heb je nodig? | Informatie | Onderzoek en testen | |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | ✅ Infobalans B12 en foliumzuur | ⏳ Analysetest B12 en foliumzuur |
| FE=mineraal – ijzer | Boerenkool, prei, broccoli, ongezoet gedroogd fruit zoals abrikozen en rozijnen | 🥐 Ontbijt informatie | ⏳ Ochtendmaaltijd analyse |
| Vitamine C | Limoen / Citroen | Pas op met C suppletie 💊 | ✅ Ascorbinezuur bloedonderzoek 💉 |
| Foliumzuur | Asperges, linzen en orgaanvlees | ✅ Foliumzuurbalans | Foliumzuur Intracellulair uit serum |
| Eiwitten opname probleem darmen | Lekkende darmslijmvlies | ✅ Over aminozuren | ✅ Eiwitopstapeling |
| Serotonine en fibromyalgie | Serotonine tekort, PDS en fibromyalgie | ✅Migraine en serotonine | 💉 Fibromyalgie bloedonderzoek |
| Hersenen en balans | Indicatietest neurotransmitters | ✅ Burn-out en reflux | ✅ Histamine en ons brein |
| ✅ Reptielenbrein en missie | ➡️ Innerlijke gids volgen informatie | ✅ Speurtochtconsult kopen | ✅ Analysestelling |
Onszelf minimaal vier keer per dag een compliment geven
We kunnen direct met een compliment beginnen, kijk eens in de spiegel, glimlach en benoem trots wat er goed ging. Uitspraken kunnen onze gedachteleven versterken, deze kracht kan onze aura krachtiger maken en kunnen we ons beter beschermen. Een positieve houding verdringen de criticus in ons en neemt vervolgens gezonde besluiten.
Wat is een persoonlijke goede eigenschap
Onze auraenergie te beschermen door naar onszelf of naar een ander te glimlachen, vaardigheden benoemen waar we trots op zijn. Mensen een pluim geven, waardoor de ander zich goed voelt, de lofbetuiging doet een medemens goed, maar onszelf ook. Schouderklopjes vergroten het aurageluk en het welbehagen.
Spreek een compliment hardop uit en geef een schouderklopje
Als we het niet gewend zijn om onszelf te complimenteren, dan zal dat in het begin wat onwennig aanvoelen. Zet toch door, een schouderklopje aan onszelf is een groot geschenk en vergroot ons zelfbeeld.
Het hoeft niet te gaan over iets werelds groots of iets wat zo vaak voorbij is gekomen en dit gewoon niet bij ons past. Het gaat om de kleine dingen die we goed doen en de kleine dingen die goed aan ons zijn. Op den duur gaan we merken dat de complimenten steeds langer en uitgebreider worden en dat we gelijkgestemden gaan ontmoeten.
Een visie uitbreiding kan leiden tot betere zelfontwikkeling
Hobby - Man cave - Woman Cave, ruimte voor ons zelfs
Er zijn vele hobby’s, die het leven kunnen verrijken, zoals koken, schilderen, wenskaarten maken, fotograferen en gamen. Een hobbyist is meestal op enthousiaste wijze en met passie bezig en kan zelfs leiden tot een beroepskeuze, zoals in astrologie vaak naar voren komt. De Oosterse geneeskunde wijst ons de weg, om auralichaam en geest rust te gevenDe grootste fan worden van onszelf
Naarmate we vertrouwd raken met een complimentje, zijn we voor we het weten, ons eigen grootste fan en bewonderaar. De wereld gaat anders naar ons kijken, waardoor bewondering alsmaar groter wordt.
Zelfkennis verder vergroten met astrologie
Astrologie kan de zelfkennis verder vergroten en probeert het menselijk karakter te onderzoeken. Het auralichaam kan zich mogelijk zelf herstellen, door zich te verdiepen in zijn of haar voor-ouderen en afkomst.
Volgens de Oosterse geneeskunde kan de auralichaamsenergie zichzelf herstellen
In de westerse astrologie symboliseren twaalf tekens als sterrenbeelden. Deze twaalf tekens worden verdeeld onder 4 elementen: Vuur, Aarde, Lucht en Water, gecombineerd met de Chinese natuurfilosofie. Het auralichaam verbind het brein met de darmen en de psoasspier het bovenlichaam met het onderlichaam. Zelfkennis kan rust in de ziel brengen en aanzetten tot herstel. Ascendantenberekeningen, missie en hobbyadvies kunnen helpenVoordat we beginnen om de tijd te beheren, is het ‘t beste om te leren, hoe laat de “gebeurtenissen” gebeuren in het leven. Het dagboek omschrijft het tijdstip, als “het punt of de periode waarop deze “gebeurtenissen” zich voordoen”. Simpel gezegd, is het ‘t recente moment, wanneer een situatie plaats vindt.
Er zijn drie manieren om momenten vast te leggen
Hoeveel tijd willen we met iemand doorbrengen en hoeveel tijd gaan we besteden aan ons denkpatroon om deze te verwerken, hoe we de communicatie en de acties die het leven tot aangenaam of onaangenaam kunnen maken, die tijd kunnen grotendeels de baas worden, door een tijdschema te maken.
Oordeel niet, voel, zie, hoor, maar niet uitspreken
Waarnemen zonder oordeel is de hoogste vorm van menselijke intelligentie. Een mening houd ons af van aanwezig zijn in het nu. Door gedachten waar te nemen is steeds weer merken hoeveel er wordt afgekletst in ons hoofd. We merken dat een bepaalde denkwijze onze reactie bepaalt op de alledaagse gebeurtenissen.
De zoektocht om gehoord te worden
Vaak zijn al door maar willen praten, automatische en aangeleerde patronen in onze hersenen, “wellicht worden we niet gehoord, niet geloofd”. Hierdoor lopen we ‘mindvol’ rond in plaats van ‘mindfull’ en verliezen we vrijheid om te kiezen.
Door waarnemen zonder oordeel ervaren we intenser onze zintuigen
We kunnen meer kleur, geur, smaak, aanrakingen en intenser geluid opmerken, we kunnen door mindfulness oefening leren waarnemen zonder oordeel. De mindfulness-training kan met een beetje voeding als wortel, rode biet, zoete aardappel of iets wat we graag lusten. Deze mindfulness-oefening bestaat uit het met aandacht concentreren.
Maak de zintuigen wakker
We focussen ons op voelen, ruiken, proeven en eten van het voedsel en gebruiken de 5 zintuigen. Wat ruiken we, hoe smaakt het, wat krijgen we beeldend door, wat is er te horen. De omgeving brengen we zo goed in kaart.
Instructie bij de voedsel oefening
Neem zo’n 10 minuten voor de voedseloefening, met een meditatieplek zal de les gemakkelijker gaan. Breng alle gedachten tijdens de oefening telkens weer naar het voedsel als de concentratie afdwaalt.
- Leg een stukje etenswaar op de hand en breng de aandacht naar de ademhaling.
- Kijk naar het levensartikel, bekijk het eterij heel anders als voorheen.
- Zie de structuur, de groeven, kleurtinten, de schaduw en de verschillende patronen;
- Maak een bolletje van het spijs en rol het langzaam tussen de vingers, voel de structuur van het eten;
- Hou de voedingsstof bij het oor, knijp er een beetje in;
- Maakt het een geluid?
- Breng het spijswaar naar de lippen en bespeur;
- Is het zacht, hard of gerimpeld?
- Als uiteindelijk het spijsbrij wordt doorgeslikt, let dan op de volheid van de aromasmaak;
- Bedenk nu dat het gewicht nu is toegenomen met het voedselkruimelbolletje
De oefening voor ons, voel, zie, hoor, schrijf op en spreek het niet uit
- Wacht 3 uur;
- Kijk naar wat er in het boek is opschreven;
- Wat is nu het eerste wat in het hoofd bovenkomt?
- Is er iets veranderd in deze uren?
Maak na drie uur aantekening achter eerdere bevindingen
Het is natuurlijk handig om de bevindingen te vergelijken, maak een aantekening achter het geen wat drie uur geleden opgemerkt werd. Zijn de hersenspinsels nog altijd hetzelfde of veranderde iets?
Het is belangrijk om veranderingen op te merken
Een dagboek en timemanagement bijhouden, welke voedingstoffen en tijdsbestekken er iets gebeurd kan inzichten geven. Er kennis ontstaan om het reptielenbrein te kunnen resetten, als we alle informatie dagelijks bijhouden ontstaat er een rode draad. De leidraad geeft helderheid en voedingskennis en maakt stilstaan prettig.
Seizoen groenten, die halen we uit eigen land
De beste vruchten behoren tot seizoensgebonden groenten zonder kunstmatige rijping. Daarbij is het verstandig om groenten na onze boterham te eten, zodat het eten kan verteren. Wanneer er sprake is van Pre-diabetes, kan fruit beter na 14.00 gegeten worden, zodat eerst onze cellen geleegd kunnen worden. In de avond eet men vaak voldoende groente, maar vaak aardappelen, in dit tabel is deze vervangen door de zoete variant| Maand | Soort groente | Informatie | Keukengerei en recepten |
|---|---|---|---|
| Januari | Zoete aardappelen, Knolselderij, Pompoen, Prei, Raap, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Spruiten, Uien & knoflook, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen | • Knoflook | ✅ Zelfgemaakte Runderbouillon ✅ Oud Hollandse erwtensoep |
| Februari | Zoete aardappelen, Groene selderij, Knolselderij, Pompoen, Prei, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen | • Zoete aardappel | • Keukenmachines & Mixers |
| Maart | Zoete aardappelen, Bloemkool, Groene selderij, Knolselderij, Pompoen, Prei, Radijs, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Spinazie, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen | • Rode kool | • Koelen & Vriezen |
| April | Zoete aardappelen, Andijvie, Bloemkool, Groene selderij, Prei, Raap, Raapstelen, Radijs, Rode biet, Spinazie, Uien, Witlof | • Rode biet | • Frituren & Elektrisch koken |
| Mei | Andijvie, Asperges, Bloemkool, Doperwt, Groene Selderij, Koolrabi, Kropsla, Paddenstoelen, Prei, Raap, Raapstelen, Radijs, Spinazie, Spitskool, Uien, Warmoes, Wortelen | • Wortels | • Magnetrons & Ovens |
| Juni | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Asperges, Bloemkool, Broccoli, Doperwt, Groene selderij, Koolrabi, Kropsla, Prei, Prinsessenbonen, Raap, Radijs, Savooikool, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Tomaten, Tuinbonen, Uien, Venkel, Wortelen | • Zoete aardappel | • Koelen & Vriezen |
| Juli | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Doperwt, Groene selderij, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Paprika, Prinsessenboon, Prei, Radijs, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Snijbonen, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Tuinbonen, Uien, Warmoes, Witte kool, Wortelen | • Courgette | |
| Augustus | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selderij, Groenlof, Knolselderij, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Maïs, Paprika, Prinsessenboon, Pompoen, Prei, Raapstelen, Radijs, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Snijbonen, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Uien, Witte kool, Wortelen | • Zoete aardappel | |
| September | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selderij, Knolselderij, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Maïs, Paprika, Pompoen, Prei, Prinsessenbonen, Raap, Raapstelen, Radijs, Rammenas, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Snijbonen, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Uien, Venkel, Witte kool, Wortelen | • Rode biet | |
| Oktober | Zoete aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selderij, Knolselderij, Koolrabi, Kropsla, Paprika, Pompoen, Prei, Prinsessenbonen, Raap, Raapstelen, Radijs, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Snijbonen, sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Spruiten, Tomaat, Uien, Veldsla, Venkel, Witlof, Witte kool, Wortelen | • Eiwitten en aminozuren uit voeding | |
| November | Zoete aardappelen, Andijvie, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selderij, Knolselderij, Pompoen, Prei, Raap, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Venkel, Witlof, Witte kool, Wortelen | • Venkel | |
| December | Zoete aardappelen, Andijvie, Groene selderij, Knolselderij, Pastinaak, Pompoen, Prei, Raap, Rammenas, Rode biet, Rode kool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen | • Zoete aardappel | |
| • Het ontbijt | • Over vocht | • Over paranoten | • De spijsvertering |
Een spirituele speurtocht
Met een creatief coach op zoek naar een missie
Samen met een creatief coach een route uitstippelen, een tocht die via aanwijzingen het pad gaat terug vinden. Een zoekwandeling met creatieve opdrachten, gericht op persoonlijke ontwikkeling, zoals bij hoog sensitiviteit, met meditatie en vrolijke momentjes. Even van richting veranderen, een frisse kijk op de toekomst, waarbij een missie centraal staat.
Totemdieren als gids
Deze krachtdierontmoetingen kunnen een enorme invloed hebben op onze spirituele groei. De medicijndieren zijn op aarde om mensen te helpen hun persoonlijke kracht te ontwikkelen. De diergidsen waarvan we op een bepaald moment, inzichten en begeleiding ontvangen.Schenk tijdens de rustmomentjes aandacht aan de huidverzorging
De aura laag, wat we als huid benoemen, is het grootste orgaan en daarom is een goede huidverzorging belangrijk om ziektekiemen te weren. Ons vel regelt d.m.v. de bloedvaatjes ons lichaamstemperatuur en het maakt voor ons vitamine D aan uit zonlicht en vet. Het reinigen kan doormiddel van een parfumvrije reiniging.
De verzorging van de hoofdhuid, de lippen en de mond
Verzorging van de hoofdhuid kan door een goede verzorgende dagcrème, onze oksels verzorgen het beste met een deo zonder aluminium. Onze mond met tandpasta zonder teveel fluor en de lippen met lipverzorgende crème.
Huid en slijmvliesverzorging lijn met Aloë Vera
De huidverzorgingslijn biedt een krachtige huidonderhoud en helpt om slijmvliesirritatie te verminderen. De Aloë Veraproducten ondersteunen de schoonheid van binnenuit en maak het epitheelweefsel soepeler en zachter. De producten zijn parfumvrij! Drink altijd voldoende water, eet vezels uit groenten, eet vaker puur vet, beweeg, en zorg voor voldoende rustmomenten.| Product naam | Overige informatie | Gebruik en overige info | Gezicht, huid en slijmvliesproblemen |
|---|---|---|---|
| ✅ Aloë EHBOstift 📌 Prijslijst 📌 Analyse en consulten | ✅ Ingrediënten 📌 Algemene voorwaarden | * Lippen * Tepelkloofjes * Aambeien * Insectensteken | Aurahuidverzorging, voor het aller kwetsbare huidgedeeltes |
| 📌 Milde reinigingslotion, zonder parfum | Reinigingslotion | ⤷ Voor mannen en vrouwen; ⤷ Hoofdhuid; ⤷ Voeten; ⤷ Benen; ⤷ Handen; ⤷ Kortom, bij elke huidtype, die reiniging kan gebruiken | Voorhoofd ✅ Hormonaal disbalans |
| 📌 FIRMING SERUM, heeft verjongende effecten | Firming serum | ⤷ Voor mannen en vrouwen; ⤷ Hoofdhuid | Tussen wenkbrauwen ✅ Leverfalen ✅ Middenrifzwelling zonnevlechtvergroting |
| 📌 Restoring crème, geeft een bijdrage voor het herstel van de huid | Herstellende crème | ⤷ Voor mannen en vrouwen; ⤷ Hoofdhuid; ⤷ Herstellende crème voor de huid in het algemeen. | Neus ✅ Luchtwegklachten |
| 📌 Aloe bio-cellulose mask, brengt een doffe hoofdhuid weer tot leven | Het aloe bio-cellulose mask | ⤷ Voor mannen en vrouwen;; ⤷ Hoofdhuid masker | Rechterwang ✅ Ademhalingsklachten |
| 📌 Infinite Forever set, huidreiniger, rimpel serum, dag en nachtcrème + gebalanceerd supplement | Infinite Forever set, voor mannen en vrouwen | ⤷ Voor mannen en vrouwen; ⤷ Hoofdhuid: ⤷ Een deel van de producten kan gebruikt worden om de huid te reinigen en te versterken. Bovendien een super leuk cadeau 🎁 | Linkerwang ✅ Vetverteringsprobleem |
| Aloe Body Wash | • Om de huid te reinigen en het vocht in de huid vast te houden. Met natuurlijke ingrediënten als Aloë Vera. meer informatie... | ⤷ Voor mannen en vrouwen; ⤷ Het lichaam; ⤷ Bij elke huidtype, die reiniging kan gebruiken | Wang dichtbij neusvleugel ✅ Rosacea |
| Aloe Body Lotion | Meer informatie over de ingrediënten | ⤷ Voor mannen en vrouwen; ⤷ Het lichaam; ⤷ Bij elke huidtype, die verzorging kan gebruiken | Kin ✅ Miltzwelling en burn-out |
| 🛒 Winkel | 📌 Gratis Aloë Vera product advies ✉️ mail de vraag | ✅ Huidanalyse, een indicatie vanbuiten en vanbinnen | ➡️ Analyseonderzoek ⏳ spirituele begeleiding |
De prijslijst is opgebouwd uit analyse, onderzoek, indicatietesten, persoonlijke begeleiding, want niemand is hetzelfde, er bestaat geen standaard behandelplan. De praktijk is heel divers, men kan voedingsstoffenadvies aanvragen. Voedingsadvies bij gewichtstoename, behandelingen als bij pijn als fibromyalgie.