• Nodig aartsengel Uriel uit om bij je te komen en om met je te werken;
• Maak met je voeten contact met de aarde en stel je voor dat er via je voeten wortels de aarde ingaan die er voor zorgen dat je goed geaard bent en blijft;
• Je kunt voor kiezen om overtollige energie (alles wat je niet langer bruikbaar is of wat niet van jou is) los te laten;
• Adem diep in door je neus en laat deze energie via de wortels diep de aarde in gaan met de bedoeling, dat het daar omgezet wordt naar een betere energie

Haal nog een keer diep adem en verleg je aandacht naar je kruinchakra boven op je hoofd. Misschien kun je deze chakra voelen of zien ronddraaien. Of kun je er verschillende emoties in de vorm van een soort ruis en zorgen ze voor angsten en blokkades in de chakra

• Je kunt Uriel nu vragen om je kruinchakra schoon te maken en in evenwicht te brengen. je kunt de meditatie ondersteunen met de affirmatie: “Ik sta aartsengel Uriel nu toe om alles wat wijsheid en leiding in de weg staat weg te nemen”;
• Vraag Uriel ook om hulp om meer op jouw eigen intuïtie te geloven en om erop te vertrouwen. Je kunt de meditatie ondersteunen met de affirmatie: “ik weet dat ik veilig ben als ik mijn innerlijke raad opvolg. Ik laat me leiden naar prachtige kansen, ik luister en ik vertrouw”;

En neem weer even de tijd om te aarden. Je kunt hiervoor eventueel stap een weer herhalen met de intentie om overtollige energie weer los te laten. Kom weer in het hier en nu en adem een paar keer in door de neus en uit en uit door je mond. Je zet de hele meditatie kracht bij, als je dit in de buitenlucht doet